Qu'est-ce que la forme physique liée aux compétences?
Le terme fitness lié aux compétences fait référence aux capacités d'une personne dans des domaines susceptibles d'améliorer les performances dans les sports ou certaines activités liées au travail. Il y a six zones, ou composants, de forme physique liée aux compétences, notamment la puissance, la vitesse, le temps de réaction, l'agilité, l'équilibre et la coordination. Ces zones de forme physique n'ont peut-être aucun effet direct sur la santé d'une personne, mais ils ont tendance à augmenter l'aptitude athlétique, ce qui peut à son tour améliorer la santé. Ils sont également utiles pour une multitude d'autres activités quotidiennes.
Le composant de puissance de la forme physique liée aux compétences est une combinaison de résistance et de vitesse. Le pouvoir fait référence à la quantité de force qu'une personne est capable d'utiliser pendant un mouvement, ainsi que la vitesse du mouvement. Un exemple est la force et la vitesse utilisées pour frapper un baseball. La vitesse est également considérée comme un composant séparé lié aux compétences de la forme physique, se référant simplement à la vitesse à laquelle une personne peut se déplacer. La vitesse peut être à quelle vitesse une personne déplace tout le corps, comme la course, ou JUst une partie du corps comme pour donner un coup de pied à une balle.
La composante de la forme physique liée aux compétences appelée temps de réaction est le temps qu'il faut à une personne pour répondre à un stimulus. Le stimulus est souvent la vue, le son ou le toucher. Lors de la mesure du temps de réaction, la durée de la présentation du stimulus au premier mouvement musculaire par la suite est enregistrée. Un exemple est le temps écoulé du son d'un pistolet de départ de course au coureur qui commence à courir.
Les trois composantes suivantes, parfois appelées ABC de la forme physique liée aux compétences, sont l'agilité, l'équilibre et la coordination; Ils sont tous étroitement liés. L'agilité est la capacité de changer rapidement de direction en mouvement, et l'équilibre est la capacité de maintenir une position du corps tout en se déplaçant ou en bougeant. La coordination utilise les sens et les muscles pour produire un mouvement approprié en réponse à l'entrée reçue. Des exemples de ces compétences peuventêtre trouvé dans le football américain, c'est-à-dire attraper une passe et courir vers la zone des buts avec le ballon tout en restant droit et en évitant les joueurs de l'équipe adverse.
Les composants de la forme physique liés aux compétences peuvent ne pas avoir d'effet direct sur l'amélioration de la santé, mais rendent souvent une personne plus compétente dans les activités de fitness liées à la santé également. Par exemple, l'électricité peut améliorer l'endurance d'une personne pour les activités cardiovasculaires avec des prestations de santé éprouvées. Ils ont également tendance à améliorer les performances d'une personne dans les sports et autres activités générales de la vie quotidienne. Les exemples incluent les avantages de la coordination et de l'agilité lors du jeu de basket ou de l'importance du temps de réaction pour éviter un accident potentiel pendant la conduite.