O que é aptidão relacionada a habilidades?
O termo aptidão relacionada às habilidades refere-se às habilidades de uma pessoa em áreas que provavelmente melhorarão o desempenho no esporte ou em determinadas atividades relacionadas ao trabalho. Existem seis áreas, ou componentes, de aptidão relacionada a habilidades, incluindo potência, velocidade, tempo de reação, agilidade, equilíbrio e coordenação. Essas áreas de aptidão podem não ter efeito direto na saúde de uma pessoa, mas tendem a aumentar a aptidão atlética, o que, por sua vez, pode aumentar a saúde. Eles também são úteis para uma infinidade de outras atividades diárias.
O componente de potência da aptidão relacionada a habilidades é uma combinação de força e velocidade. Poder refere -se à quantidade de força que uma pessoa é capaz de usar durante um movimento, juntamente com a velocidade do movimento. Um exemplo é a força e a velocidade usadas para atingir uma bola de beisebol. A velocidade também é considerada um componente separado relacionado às habilidades, referindo-se simplesmente à rapidez com que uma pessoa é capaz de se mover. A velocidade pode ser a rapidez com que uma pessoa se move todo o corpo, como correr, ou jUst uma parte do corpo como em chutar uma bola. O estímulo geralmente é visão, som ou toque. Ao medir o tempo de reação, a quantidade de tempo de apresentar o estímulo ao primeiro movimento muscular posteriormente é registrado. Um exemplo é o tempo decorrido do som de uma corrida de corrida para o corredor começando a correr.
Os próximos três componentes, às vezes chamados de ABCs de aptidão relacionada às habilidades, são agilidade, equilíbrio e coordenação; Eles estão todos intimamente relacionados. A agilidade é a capacidade de mudar rapidamente de direção enquanto estiver em movimento, e o equilíbrio é a capacidade de manter uma posição do corpo enquanto se move ou imóvel. A coordenação está usando os sentidos e os músculos juntos para produzir um movimento apropriado em resposta à entrada recebida. Exemplos dessas habilidades podemser encontrado no futebol americano, ou seja, pegando um passe e correndo em direção à end zone com a bola enquanto permanece na posição vertical e evitando os jogadores da equipe adversária.
Os componentes da aptidão relacionada às habilidades podem não ter um efeito direto na melhoria da saúde, mas geralmente tornam uma pessoa mais proficiente em atividades de condicionamento físico relacionadas à saúde. Por exemplo, o poder pode melhorar a resistência de uma pessoa por atividades cardiovasculares com benefícios comprovados à saúde. Eles também tendem a melhorar o desempenho de uma pessoa em esportes e outras atividades gerais da vida diária. Exemplos incluem os benefícios da coordenação e da agilidade ao jogar basquete ou a importância do tempo de reação para evitar um acidente em potencial enquanto dirige.