Quais são os efeitos colaterais da quercetina mais comuns?

Quercetina é um flavonóide com propriedades antioxidantes. Este composto possui muitas fontes naturais, incluindo frutas como maçãs e toranjas, certos tipos de nozes, chá verde; É um dos antioxidantes associados a bons efeitos na saúde do vinho tinto. Flavonóides como a quercetina são geralmente considerados muito saudáveis, e os suplementos são frequentemente recomendados para melhorar a saúde básica. Além disso, os flavonóides são solúveis em água, então o corpo geralmente os excreta se forem tomados em excesso. Apesar desses efeitos positivos, no entanto, efeitos colaterais graves da quercetina foram relatados quando níveis muito altos são consumidos.

A suplementação com quercetina às vezes é recomendada para condições como alergias, diabetes, problemas de visão causados ​​por catarata ou problemas de retina, aterosclerose e também podem ser recomendados para regimes antienvelhecimento. A quantidade de quercetina varia em diferentes suplementos, mas em qualquer lugar de 500-1.500 mg por dia é uma dose típica para a saúde BENEFITS. Por outro lado, alguns profissionais de saúde acham que mesmo esses níveis de quercetina são muito altos e colocam uma pessoa em risco de efeitos colaterais da quercetina. Esses profissionais sugerem que a quercetina deve ser obtida através de uma dieta saudável, em vez de suplementação. O refluxo ácido também pode ocorrer. Tomar o suplemento com ou logo após uma refeição geralmente se livra desse efeito colateral relativamente suave.

Outros efeitos colaterais da quercetina podem incluir um aumento na inflamação no corpo. Embora os antioxidantes sejam mais conhecidos por sua capacidade de combater os processos de inflamação no corpo, uma dose muito grande pode realmente ter o efeito oposto e induzir inflamação. Relatórios sobre esse efeito lateral indicam que isso geralmente aparece como dor e rigidez nas articulações.

Outro possível efeito colateral envolve níveis hormonais anormais. O estrogênio, um hormônio feminino, parece ser particularmente suscetível a altos níveis de quercetina. Um estudo mostrou níveis sanguíneos de estrogênio muito mais altos nas mulheres na pós-menopausa, tomando terapia com estrogênio, além de níveis muito altos de quercetina, quando comparados a um grupo semelhante de mulheres que não complementaram a quercetina. Altos níveis de hormônios femininos têm sido associados a um maior risco de câncer reprodutivo e câncer de mama em mulheres.

Alguns cientistas acreditam que os efeitos colaterais da quercetina também podem incluir um risco maior de certos tipos de câncer. Embora os níveis normais de quercetina de uma dieta saudável pareçam ajudar a combater muitos cânceres, níveis muito altos, obtidos com suplementação excessiva, podem ter o efeito oposto. Isso parece ser porque as altas concentrações de quercetina podem realmente causar danos ao DNA.

Como a quercetina pode potencialmente causar danos genéticos, muitos profissionais de saúde recomendam que mulheres grávidas AvoID Suplementos fortes. Isso é para garantir que as mudanças genéticas não ocorram no bebê em desenvolvimento. Finalmente, doses muito altas também devem ser evitadas em crianças, porque há uma ligeira associação entre uma alta concentração de quercetina no corpo e certas leucemias em crianças.