Jaké jsou nejběžnější vedlejší účinky quercetinu?

Quercetin je flavonoid s antioxidačními vlastnostmi. Tato sloučenina má mnoho přírodních zdrojů, včetně ovoce, jako jsou jablka a grapefruity, určité typy ořechů, zelený čaj; Je to jeden z antioxidantů spojených s dobrými účinky na zdraví červeného vína. Flavonoidy, jako je quercetin, jsou obecně považovány za velmi zdravé a doplňky se často doporučují ke zvýšení základního zdraví. Kromě toho jsou flavonoidy rozpustné ve vodě, takže tělo je obvykle vylučuje, pokud jsou přebytečné. Navzdory těmto pozitivním účinkům však byly hlášeny závažné vedlejší účinky quercetinu, když jsou spotřebovány velmi vysoké hladiny.

Suplementace quercetinem se někdy doporučuje pro podmínky, jako jsou alergie, cukrovka, problémy se zrakem způsobené kataraktami nebo problémy sítnice, ateroskleróza a mohou být také doporučeny pro režimy proti stárnutí. Množství quercetinu se liší v různých doplňcích, ale kdekoli od 500-1 500 mg za den je typickou dávkou pro zdraví bEnefity. Na druhé straně někteří zdravotničtí pracovníci mají pocit, že i tyto úrovně quercetinu jsou příliš vysoké a vystavují osobu riziku vedlejších účinků quercetinu. Tito odborníci naznačují, že quercetin by měl být získán spíše zdravou stravou než doplněním. Může se také objevit kyselý reflux. Přijetí doplňku nebo brzy po jídle se obvykle zbaví tohoto relativně mírného vedlejšího účinku.

Další vedlejší účinky quercetinu mohou zahrnovat zvýšení zánětu v těle. Ačkoli jsou antioxidanty nejlépe známé pro svou schopnost bojovat proti zánětlivým procesům v těle, velmi velká dávka může mít ve skutečnosti opačný účinek a vyvolat zánět. Zprávy o tomto vedlejším účinku naznačují, že se to často objevuje jako bolest a tuhost v kloubech.

Další možný vedlejší účinek zahrnuje abnormální hladiny hormonů. Zdá se, že estrogen, ženský hormon, je obzvláště náchylný k vysoké hladině quercetinu. Jedna studie ukázala mnohem vyšší hladiny krve estrogenu u po menopauzálních ženách, které užívaly estrogenovou terapii, kromě velmi vysokých hladin quercetinu ve srovnání s podobnou skupinou žen, které se nenaplnily quercetinem. Vysoká hladina ženských hormonů byla spojena s vyšším rizikem reprodukčního rakoviny a rakoviny prsu u žen.

Někteří vědci se domnívají, že vedlejší účinky quercetinu mohou také zahrnovat vyšší riziko určitých rakovin. Zatímco se zdá, že normální hladina quercetinu ze zdravé stravy pomáhá bojovat proti mnoha rakovinám, velmi vysoká úroveň získaná z přílišného potlačování může mít opačný účinek. Zdá se, že to je proto, že vysoké koncentrace quercetinu mohou ve skutečnosti způsobit poškození DNA.

Protože quercetin může potenciálně způsobit genetické poškození, mnoho zdravotnických pracovníků doporučuje, aby těhotné ženy avoId silné doplňky. To má zajistit, aby se genetické změny nevyskytovaly u vyvíjejícího se dítěte. Nakonec by se u dětí mělo také vyhýbat velmi vysokým dávkám, protože u dětí existuje mírná souvislost mezi vysokou koncentrací quercetinu v těle a některými leukémii u dětí.