Co je to mrkvová strava?
Carrotová strava označuje řadu dietních plánů, které používají mrkev jako zaměření metody hubnutí. Při sledování základní mrkvové diety Dieter nejí nic jiného než mrkvový salát vyrobený z mrkve a ovoce podle jeho výběru na několik dní. S dietou mrkvové šťávy, která je také považována za detoxikační stravu, bude Dieter pít mrkvovou šťávu, vodu a zelený čaj po dobu tří až sedmi dnů. Pro ty, kteří považují nějakou mrkvovou dietu příliš drastickou, je varianta add-a-carrot. Jíst syrovou mrkev před snídaní, obědem a večeří pomůže večeři cítit se plný, takže během každého jídla nebude jíst tolik jídla.
Ti, kteří sledují základní mrkvovou stravu, nebudou jíst po dobu tří dnů nic jiného než mrkev. I když existuje mnoho variací mrkvové stravy, jeden příklad zahrnuje Dieter jíst „mrkvový salát“, který se skládá z strouhaného mrkve, citronové šťávy, medu a ovoce podle jejího výběru třikrát denně. Po zbytek dne bude dieter pít vodu oR zelený čaj. Mnoho lidí po dietě mrkví zhublo, ale připustí, že jíst jednu věc po dobu tří dnů se rychle stane nudným a monotónním. Také osoba, která konzumuje hodně mrkve, může zjistit, že její kůže vyvíjí oranžové nebo nažloutlé obsazení.
Další variace mrkvové stravy zahrnuje pití sklenice mrkvové šťávy každé dvě nebo tři hodiny. Spolu s tím, že pomáhá dieteru při zhubnout, může tento typ hubnutí také pomoci zbavit se těla toxinů. Dieta mrkvové šťávy může trvat kdekoli od tří do sedmi dnů. Odborníci varují, že tento druh detoxikační stravy by neměl trvat déle než sedm dní. Tělo může začít trpět nepříznivé účinky, když to trvá příliš dlouho bez živin nalezených v jiných potravinách.
Dieta add-a-carrot je méně drastická než jiné typy mrkvové stravy, takže mnoho lidí je snazší sledovat. Při této stravě člověk jí syrovýMrkev před snídaní, obědem a večeří, která má mnoho výhod. Nejvíce zřejmé, že Dieter těží z nutriční hodnoty mrkve, kterou jí. Mrkev obsahuje beta karoten, vápník, vitamin C a antioxidanty. Také jíst mrkev před jídlem pomůže večeři cítit se plně, takže během jídla bude jíst méně.