당근 다이어트는 무엇입니까?

당근 다이어트는 당근을 체중 감량 방법의 초점으로 사용하는 다양한 다이어트 계획을 말합니다. 기본 당근 다이어트를 따를 때 Dieter는 당근으로 만든 당근 샐러드와 며칠 동안 선택한 과일 만 먹습니다. 해독 다이어트로 간주되는 당근 주스 다이어트를 사용하면 Dieter는 3 ~ 7 일 동안 당근 주스, 물 및 녹차를 마실 것입니다. 당근 다이어트가 너무 과감한 사람들에게는 차량이 추가 된 다이어트가 옵션입니다. 아침 식사, 점심 및 저녁 식사 전에 생 당근을 먹으면 식당이 가득 차 있으므로 식사 중에 음식을 많이 먹지 않아도됩니다.

기본 당근 다이어트를 따르는 사람들은 3 일 동안 당근 외에는 먹지 않습니다. 당근 다이어트에는 많은 변형이 있지만, 한 가지 예는 다이어트자가 강판 당근, 레몬 주스, 꿀 및 하루에 세 번 그녀의 선택 과일로 구성된“당근 샐러드”를 먹는 것입니다. 하루 종일, 다이어트자는 물을 마실 것입니다.r 녹차. 많은 사람들이 당근 다이어트로 체중이 줄어들었지만 3 일 동안 한 가지를 먹는 것이 지루하고 단조로운 일이라는 것을 인정합니다. 또한 많은 당근을 소비하는 사람은 피부가 오렌지색 또는 노란 캐스트를 일으키는 것을 발견 할 수 있습니다.

당근 식단의 또 다른 변형은 2 ~ 3 시간마다 당근 주스 한 잔을 마시는 것과 관련이 있습니다. Dieter가 체중 감량을 돕는 것과 함께 이러한 유형의 체중 감량 프로그램은 독소의 몸을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당근 주스 다이어트는 3 일에서 7 일까지 지속될 수 있습니다. 전문가들은 이런 종류의 해독 다이어트가 7 일 이상 지속되지 않아야한다고 경고합니다. 신체는 다른 음식에서 발견되는 영양소가 없으면 너무 오래 걸리면 부작용을 겪을 수 있습니다.

캐릭터 추가 다이어트는 다른 유형의 당근 다이어트보다 덜 과감하므로 많은 사람들이 따르기가 더 쉽다는 것을 알게됩니다. 이 다이어트에서 사람은 생을 먹습니다아침, 점심 및 저녁 식사 전에 당근은 많은 장점이 있습니다. 가장 분명히, Dieter는 그녀가 먹는 당근의 영양가의 혜택을받습니다. 당근에는 베타 카로틴, 칼슘, 비타민 C 및 산화 방지제가 포함되어 있습니다. 또한 식사 전에 당근을 먹으면 식당이 가득 찬 느낌이 듭니다. 그래서 식사 중에는 더 적게 먹을 것입니다.