Hva er gulrotdietten?
Gulrotdiett refererer til en rekke kostholdsplaner som bruker gulrøtter som fokus for en vekttap-metode. Når du følger det grunnleggende gulrotdiet, spiser dieteren ingenting annet enn en gulrotsalat laget med gulrøtter og en frukt etter eget valg i flere dager. Med gulrotjuice -dietten, som også regnes som et avgiftningsdiett, vil dieteren drikke gulrotjuice, vann og grønn te i tre til syv dager. For de som finner noen gulrot dietter for drastiske, er Add-A-Carrot-dietten et alternativ. Å spise en rå gulrot før frokost, lunsj og middag vil hjelpe spisestuen til å føle seg full, slik at hun ikke spiser så mye mat under hvert måltid.
De som følger det grunnleggende gulrotdietten vil ikke spise annet enn gulrøtter i tre dager. Selv om det er mange varianter av gulrotdiett, involverer ett eksempel at dieteren spiser en "gulrotsalat" som består av revede gulrøtter, sitronsaft, honning og en frukt etter hennes valg tre ganger om dagen. I løpet av resten av dagen vil dieteren drikke vann or grønn te. Mange mennesker har gått ned i vekt etter gulrotdiett, men innrømmer at det å spise en ting i tre dager raskt blir kjedelig og ensformig. En person som bruker mange gulrøtter kan også finne at huden hennes utvikler en oransje eller gulaktig rollebesetning.
En annen variant av gulrotdiett innebærer å drikke et glass gulrotjuice hver annen eller tredje time. Sammen med å hjelpe en dieter med å gå ned i vekt, kan denne typen vekttapsprogram også bidra til å kvitte seg med giftstoffer. En gulrotjuice -diett kan vare alt fra tre til syv dager. Eksperter advarer om at denne typen avgiftningsdiett ikke skal vare i mer enn syv dager. Kroppen kan begynne å lide bivirkninger når den går for lenge uten næringsstoffene som finnes i andre matvarer.
Add-A-Carrot-dietten er mindre drastisk enn andre typer gulrot dietter, så mange synes det er lettere å følge. På dette kostholdet spiser en person en råGulrot før frokost, lunsj og middag, som har mange fordeler. Mest åpenbart drar dieteren fordel av ernæringsverdien til gulrøttene hun spiser. Gulrøtter inneholder betakaroten, kalsium, vitamin C og antioksidanter. Å spise en gulrot før et måltid vil hjelpe en spisestue til å føle seg full, så hun vil spise mindre under måltidet.