Hvad er gulerodsdiet?
Guleroddiet refererer til en række diætplaner, der bruger gulerødder som fokus på en vægttabsmetode. Når man følger den grundlæggende gulerodsdiæt, spiser diæten intet andet end en gulerodssalat lavet med gulerødder og en frugt efter hans valg i flere dage. Med gulerodssaftdiet, der også betragtes som en afgiftningsdiæt, drikker diæten gulerodssaft, vand og grøn te i tre til syv dage. For dem, der finder nogle gulerodsdiæter for drastiske, er tilføjelsesdiet en mulighed. At spise en rå gulerod før morgenmad, frokost og middag hjælper spisestuen med at føle sig fuld, så hun ikke spiser så meget mad under hvert måltid.
De, der følger den grundlæggende gulerodsdiæt, spiser intet andet end gulerødder i tre dage. Mens der er mange variationer af guleroddiet, involverer et eksempel diæteren, der spiser en "gulerodssalat", der består af revne gulerødder, citronsaft, honning og en frugt efter hendes valg tre gange om dagen. I løbet af resten af dagen drikker diæten vand or grøn te. Mange mennesker har tabt sig efter gulerodsdiet, men indrøm, at det at spise en ting i tre dage hurtigt bliver kedeligt og monotont. En person, der forbruger en masse gulerødder, kan også finde huden til at udvikle en orange eller gullig rollebesætning.
En anden variation af guleroddiet involverer at drikke et glas gulerodsjuice hver to eller tredje time. Sammen med at hjælpe en Dieter med at tabe sig, kan denne type vægttabsprogram også hjælpe med at befri kroppen af toksiner. En gulerodssaftdiæt kan vare overalt fra tre til syv dage. Eksperter advarer om, at denne form for afgiftningsdiæt ikke bør vare i mere end syv dage. Kroppen kan begynde at lide bivirkninger, når det går for længe uden de næringsstoffer, der findes i andre fødevarer.
Add-a-Carrot-diet er mindre drastisk end andre typer gulerodsdiet, så mange mennesker synes det er lettere at følge. På denne diæt spiser en person en råGulerod før morgenmad, frokost og middag, der har mange fordele. Mest tydeligt drager diætteren fordel af ernæringsværdien af de gulerødder, hun spiser. Gulerødder indeholder beta -caroten, calcium, C -vitamin og antioxidanter. At spise en gulerod før et måltid vil også hjælpe en spisestue med at føle sig fuld, så hun spiser mindre under måltidet.