Was ist die Karottendiät?
Die Karottendiät bezieht sich auf eine Vielzahl von Diätplänen, die Karotten als Fokus einer Gewichtsverlustmethode verwenden. Wenn der Dieter der grundlegenden Karottendiät folgt, isst er nur einen Karottensalat mit Karotten und eine Frucht seiner Wahl für mehrere Tage. Mit der Karottensaft -Diät, die auch als Entgiftungsdiät angesehen wird, trinkt der Dieter drei bis sieben Tage lang Karottensaft, Wasser und grünen Tee. Für diejenigen, die einige Karottendiäten zu drastisch finden, ist die Add-a-Carrot-Diät eine Option. Wenn Sie vor dem Frühstück, dem Mittag- und Abendessen eine rohe Karotte essen, fühlen Sie sich voll, damit sie während jeder Mahlzeit nicht so viel Essen isst.
Diejenigen, die der grundlegenden Karottendiät folgen, werden drei Tage lang nur Karotten fressen. Während es viele Variationen der Karottendiät gibt, beinhaltet ein Beispiel, dass der Dieter einen „Karottensalat“ isst, der aus geriebenen Karotten, Zitronensaft, Honig und einer Frucht ihrer Wahl dreimal täglich besteht. Während des Restes des Tages trinkt der Dieter Wasser or grüner Tee. Viele Menschen haben nach der Karottendiät abgenommen, geben aber zu, dass das Essen von drei Tagen schnell langweilig und monoton wird. Außerdem kann eine Person, die viele Karotten konsumiert, ihre Haut entwickelt, die eine orange oder gelbliche Besetzung entwickelt.
Eine weitere Variation der Karottendiät besteht darin, alle zwei oder drei Stunden ein Glas Karottensaft zu trinken. Diese Art von Gewichtsverlustprogramm kann auch dazu beitragen, einem Dieter zu verlieren, sondern auch dazu beitragen, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Eine Karottensaft -Diät kann zwischen drei und sieben Tagen dauern. Experten warnen davor, dass diese Art der Entgiftungsdiät nicht länger als sieben Tage dauern sollte. Der Körper kann beginnen, nachteilige Auswirkungen zu erleiden, wenn er ohne die Nährstoffe in anderen Lebensmitteln zu lang ist.
Die Add-a-Carrot-Diät ist weniger drastisch als andere Arten von Karottendiäten, so dass es vielen Menschen leichter zu folgen ist. Bei dieser Diät isst eine Person einen RohKarotte vor Frühstück, Mittagessen und Abendessen, was viele Vorteile hat. Am offensichtlichsten profitiert der Dieter vom Ernährungswert der Karotten, die sie isst. Karotten enthalten Beta -Carotin, Kalzium, Vitamin C und Antioxidantien. Wenn Sie vor einer Mahlzeit eine Karotte essen, wird sich ein Diner satt fühlen, sodass sie während des Essens weniger isst.