Was ist Fähigkeiten im Zusammenhang mit Fachness?
Der Begriff Skill-bezogene Fitness bezieht sich auf die Fähigkeiten einer Person in Bereichen, die wahrscheinlich die Leistung in Sport oder bestimmte arbeitsbezogene Aktivitäten verbessern. Es gibt sechs Bereiche oder Komponenten von Fähigkeiten, einschließlich Leistung, Geschwindigkeit, Reaktionszeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Diese Fitnessbereiche haben möglicherweise keinen direkten Einfluss auf die Gesundheit einer Person, aber sie neigen dazu, die sportliche Eignung zu erhöhen, was wiederum die Gesundheit verbessern kann. Sie sind auch nützlich für eine Vielzahl anderer täglicher Aktivitäten.
Die Leistungskomponente der Fähigkeitsfitness ist eine Kombination aus Festigkeit und Geschwindigkeit. Macht bezieht sich auf die Stärke, die eine Person während einer Bewegung zusammen mit der Geschwindigkeit der Bewegung verwenden kann. Ein Beispiel ist die Kraft und Geschwindigkeit, mit der ein Baseball getroffen wird. Die Geschwindigkeit wird auch als separate Fähigkeitskomponente der Fitness angesehen und bezieht sich einfach darauf, wie schnell sich eine Person bewegen kann. Geschwindigkeit kann sein, wie schnell eine Person den gesamten Körper bewegt, z. B. Laufen oder jEin Körperteil wie beim Treten eines Balls. Der Reiz ist oft Seh-, Klang oder Berührung. Bei der Messung der Reaktionszeit wird die Zeitspanne von der Präsentation des Stimulus bis zur ersten Muskelbewegung danach aufgezeichnet. Ein Beispiel ist die verstrichene Zeit vom Geräusch einer Rennstartpistole bis zum Läufer.
Die nächsten drei Komponenten, die manchmal als ABCs der Fähigkeiten bezeichnet werden, sind Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination; Sie sind alle eng verwandt. Agilität ist die Fähigkeit, die Richtung in Bewegung schnell zu ändern, und das Gleichgewicht ist die Fähigkeit, eine Position des Körpers aufrechtzuerhalten, während sie sich bewegt oder still. Die Koordination verwendet die Sinne und Muskeln zusammen, um eine geeignete Bewegung als Reaktion auf die empfangene Eingabe zu erzeugen. Beispiele für diese Fähigkeiten könnenim amerikanischen Fußball gefunden werden, d. H. Einen Pass zu fangen und mit dem Ball in Richtung Endzone zu rennen, während er aufrecht bleibt und die Spieler des gegnerischen Teams vermeiden.
Die Komponenten der Fähigkeiten im Zusammenhang mit der Fitness haben möglicherweise keinen direkten Einfluss auf die Verbesserung der Gesundheit, machen jedoch häufig auch eine Person die gesundheitsbezogenen Fitnessaktivitäten besser. Zum Beispiel kann die Macht die Ausdauer einer Person für kardiovaskuläre Aktivitäten mit nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteilen verbessern. Sie tendieren auch dazu, die Leistung einer Person im Sport und in anderen allgemeinen Aktivitäten des täglichen Lebens zu verbessern. Beispiele sind die Vorteile von Koordination und Beweglichkeit beim Spielen von Basketball oder die Bedeutung der Reaktionszeit für die Vermeidung eines potenziellen Unfalls beim Fahren.