Wat is het wortel dieet?

Het wortel dieet verwijst naar verschillende dieetplannen die wortelen gebruiken als focus van een methode voor gewichtsverlies. Bij het volgen van het basiswortel dieet eet de dieter niets anders dan een wortelsalade gemaakt met wortelen en een vrucht van zijn keuze gedurende meerdere dagen. Met het wortelsapdieet, dat ook wordt beschouwd als een ontgiftingsdieet, drinkt de dieter gedurende drie tot zeven dagen wortelsap, water en groene thee. Voor degenen die sommige wortel diëten te drastisch vinden, is het add-a-carrot dieet een optie. Het eten van een rauwe wortel voor het ontbijt, de lunch en het diner helpen het restaurant vol te voelen, zodat ze tijdens elke maaltijd niet zoveel eten eet.

Degenen die het basiswortel dieet volgen, zullen drie dagen niets anders dan wortelen eten. Hoewel er veel variaties zijn van het wortel dieet, houdt een voorbeeld in dat de dieter een "wortelsalade" eet die bestaat uit geraspte wortelen, citroensap, honing en een vrucht van haar keuze drie keer per dag. Gedurende de rest van de dag zal de dieter water drinken or groene thee. Veel mensen zijn afgevallen na het wortel dieet, maar geven toe dat het eten van één ding gedurende drie dagen snel saai en monotoon wordt. Ook kan een persoon die veel wortelen consumeert, haar huid een oranje of geelachtige cast ontwikkelen.

Een andere variatie van het wortel dieet omvat het drinken van een glas wortelsap om de twee of drie uur. Naast het helpen van een dieter om af te vallen, kan dit type gewichtsverliesprogramma ook helpen het lichaam van gifstoffen te ontdoen. Een wortelsap dieet kan drie tot zeven dagen duren. Experts waarschuwen dat dit soort ontgiftingsdieet niet meer dan zeven dagen zou moeten duren. Het lichaam kan beginnen met nadelige effecten wanneer het te lang gaat zonder de voedingsstoffen die in andere voedingsmiddelen worden gevonden.

Het add-a-carrot dieet is minder drastisch dan andere soorten worteltjesdiëten, dus veel mensen vinden het gemakkelijker te volgen. Op dit dieet eet een persoon een rauweWortel voor ontbijt, lunch en diner, wat veel voordelen heeft. Het is duidelijk dat de dieter profiteert van de voedingswaarde van de wortelen die ze eet. Wortelen bevatten bètacaroteen, calcium, vitamine C en antioxidanten. Ook zal het eten van een wortel voor een maaltijd een restaurant helpen vol te voelen, dus ze zal minder eten tijdens de maaltijd.