가장 일반적인 케르세틴 부작용은 무엇입니까?

케르세틴은 항산화 특성을 가진 플라보노이드입니다. 이 화합물은 사과 및 자몽과 같은 과일, 특정 유형의 견과류, 녹차를 포함한 많은 천연 공급원이 있습니다. 레드 와인의 건강에 좋은 영향과 관련된 산화 방지제 중 하나입니다. 케르세틴과 같은 플라보노이드는 일반적으로 매우 건강한 것으로 간주되며 보충제는 종종 기본 건강을 향상시키기 위해 권장됩니다. 또한, 플라보노이드는 수용성이므로 몸은 보통 초과 할 때 배설합니다. 그러나 이러한 긍정적 인 효과에도 불구하고, 매우 높은 수준이 소비 될 때 심각한 케르세틴 부작용이보고되었습니다.

quercetin을 보충하는 것은 알레르기, 당뇨병, 백내장 또는 망막 문제로 인한 시력 문제, 죽상 동맥 경화증과 같은 조건에도 권장되며 노화 방지 요법에도 권장 될 수 있습니다. 케르세틴의 양은 보충제에 따라 다르지만 하루에 500-1,500 mg의 어느 정도는 건강에 대한 전형적인 복용량입니다.enefits. 반면에 일부 건강 전문가들은 이러한 수준의 케르세틴조차 너무 높아서 퀘르세틴 부작용의 위험이 있다고 생각합니다. 이 전문가들은 케르세틴이 보충보다는 건강한식이 요법을 통해 얻어야한다고 제안합니다.

케르세틴 부작용 중 가장 흔한 것은 많은 양을 복용 한 직후에 발생하는 가슴 앓이 인 것으로 보입니다. 산성 역류가 발생할 수 있습니다. 보충제를 섭취하거나 곧 식사를하시면 일반적으로 비교적 온화한 부작용이 제거됩니다.

다른 케르세틴 부작용에는 신체의 염증 증가가 포함될 수 있습니다. 산화 방지제는 신체의 염증 과정과 싸우는 능력으로 가장 잘 알려져 있지만, 매우 큰 용량은 실제로 반대 효과를 갖고 염증을 유발할 수 있습니다. 이 부작용에 대한 보고서는 종종 관절의 통증과 강성으로 나타납니다.

또 다른 가능한 부작용은 비정상적인 호르몬 수치입니다. 여성 호르몬 인 에스트로겐은 특히 높은 케르세틴 수치에 특히 취약한 것으로 보입니다. 한 연구는 퀘르세틴을 보충하지 않은 유사한 그룹의 여성과 비교할 때 매우 높은 수준의 케르세틴 외에 에스트로겐 요법을 복용하는 폐경기 후 여성에서 에스트로겐 혈중 수준이 훨씬 높았습니다. 높은 수준의 여성 호르몬은 여성의 생식 암 및 유방암의 위험이 높아졌습니다.

일부 과학자들은 케르세틴 부작용에 특정 암의 위험이 높을 수 있다고 생각합니다. 건강한 식단에서 정상적인 수준의 케르세틴이 많은 암과 싸우는 데 도움이되는 것처럼 보이지만, 과잉 보충으로부터 얻은 매우 높은 수준은 반대 효과를 가질 수 있습니다. 이것은 높은 농도의 케르세틴이 실제로 DNA 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.

케르세틴이 잠재적으로 유전 적 손상을 일으킬 수 있기 때문에 많은 건강 전문가는 임산부 AVO를 권장합니다.이드 강력한 보충제. 이것은 발달중인 아기에서 유전 적 변화가 발생하지 않도록하기위한 것입니다. 마지막으로, 신체의 고농도의 케르세틴과 어린이의 특정 백혈병 사이에 약간의 연관성이 있기 때문에 어린이에게는 매우 높은 복용량도 피해야합니다.