Wat zijn de meest voorkomende bijwerkingen van quercetine?
Quercetine is een flavonoïde met antioxiderende eigenschappen. Deze verbinding heeft veel natuurlijke bronnen, waaronder fruit zoals appels en grapefruits, bepaalde soorten noten, groene thee; Het is een van de antioxidanten geassocieerd met goede gezondheidseffecten van rode wijn. Flavonoïden zoals quercetine worden over het algemeen als zeer gezond beschouwd en supplementen worden vaak aanbevolen om de basisgezondheid te verbeteren. Bovendien zijn flavonoïden in water oplosbaar, dus het lichaam wordt ze meestal uitgescheiden als ze overtollig worden genomen. Ondanks deze positieve effecten zijn echter ernstige bijwerkingen van quercetine gemeld wanneer zeer hoge niveaus worden geconsumeerd.
Suppletie met quercetine wordt soms aanbevolen voor aandoeningen zoals allergieën, diabetes, gezichtsproblemen veroorzaakt door staar of retinale problemen, atherosclerose, en kan ook worden aanbevolen voor anti-verouderingsregimes. De hoeveelheid quercetine varieert in verschillende supplementen, maar overal van 500-1.500 mg per dag is een typische dosering voor gezondheid Benefits. Aan de andere kant vinden sommige gezondheidswerkers dat zelfs deze niveaus van quercetine te hoog zijn en een persoon in gevaar brengen op bijwerkingen van quercetine. Deze professionals suggereren dat quercetine moet worden verkregen via een gezond dieet in plaats van suppletie.
De meest voorkomende van de bijwerkingen van Quercetin lijken brandend maagzuur te zijn die zich snel na het nemen van een grote dosis voordoet. Zure reflux kan ook optreden. Het nemen van het supplement met of kort na een maaltijd zal meestal van deze relatief milde bijwerking afkomen.
Andere bijwerkingen van quercetine kunnen een toename van ontsteking in het lichaam omvatten. Hoewel antioxidanten het best bekend staan om hun vermogen om ontstekingsprocessen in het lichaam te bestrijden, kan een zeer grote dosis eigenlijk het tegenovergestelde effect hebben en ontstekingen veroorzaken. Rapporten over deze bijwerking geven aan dat dit vaak verschijnt als pijn en stijfheid in de gewrichten.
Een andere mogelijke bijwerking omvat abnormale hormoonspiegels. Oestrogeen, een vrouwelijk hormoon, lijkt bijzonder gevoelig te zijn voor hoge quercetinespiegels. Eén studie toonde veel hogere oestrogeenbloedspiegels bij post-menopauzale vrouwen die oestroge-therapie namen naast zeer hoge niveaus van quercetine in vergelijking met een vergelijkbare groep vrouwen die niet aanvulden met quercetine. Hoge niveaus van vrouwelijke hormonen zijn geassocieerd met een hoger risico op reproductieve kankers en borstkanker bij vrouwen.
Sommige wetenschappers geloven dat bijwerkingen van quercetine ook een hoger risico op bepaalde kankers kunnen omvatten. Hoewel normale niveaus van quercetine uit een gezond dieet lijken te helpen bij het bestrijden van vele kankers, kan zeer hoge niveaus zoals verkregen uit over-supplementeren het tegenovergestelde effect hebben. Dit lijkt te zijn omdat hoge concentraties quercetine DNA -schade kunnen veroorzaken.
Omdat quercetine mogelijk genetische schade kan veroorzaken, bevelen veel gezondheidswerkers aan dat zwangere vrouwen avoID sterke supplementen. Dit is om ervoor te zorgen dat genetische veranderingen niet voorkomen bij de zich ontwikkelende baby. Ten slotte moeten zeer hoge doses ook bij kinderen worden vermeden omdat er een lichte verband bestaat tussen een hoge concentratie quercetine in het lichaam en bepaalde leukemieën bij kinderen.