Quels sont les effets secondaires de quercétine les plus courants?
queercétine est un flavonoïde aux propriétés antioxydantes. Ce composé propose de nombreuses sources naturelles, y compris des fruits comme les pommes et les pamplemousses, certains types de noix, le thé vert; C'est l'un des antioxydants associés à de bons effets sur la santé du vin rouge. Les flavonoïdes comme la quercétine sont généralement considérés comme très sains, et les suppléments sont souvent recommandés pour améliorer la santé de base. De plus, les flavonoïdes sont solubles dans l'eau, donc le corps les excrète généralement s'ils sont pris en excès. Malgré ces effets positifs, cependant, de graves effets secondaires de quercétine ont été signalés lorsque des niveaux très élevés sont consommés.
La supplémentation en quercétine est parfois recommandée pour des conditions telles que les allergies, le diabète, les problèmes de vision causés par les cataractes ou les problèmes rétiniens, l'athérosclérose, et peuvent également être recommandés pour les schémas anti-âge. La quantité de quercétine varie en différents suppléments, mais de 500 à 500 mg par jour est une posologie typique pour la santé Benfits. D'un autre côté, certains professionnels de la santé estiment que même ces niveaux de quercétine sont trop élevés et mettent une personne à risque d'effets secondaires de la quercétine. Ces professionnels suggèrent que la quercétine doit être obtenue par une alimentation saine plutôt que par la supplémentation.
La plus courante des effets secondaires de la quercétine semble être des brûlures d'estomac qui se produisent peu de temps après avoir pris une dose importante. Un reflux acide peut également se produire. Prendre le supplément avec ou peu de temps après un repas se débarrassera généralement de cet effet secondaire relativement doux.
Les autres effets secondaires de la quercétine peuvent inclure une augmentation de l'inflammation du corps. Bien que les antioxydants soient surtout connus pour leur capacité à lutter contre les processus d'inflammation dans le corps, une très grande dose peut en fait avoir l'effet inverse et induire une inflammation. Les rapports sur cet effet secondaire indiquent que cela apparaît souvent comme une douleur et une raideur dans les articulations.
Un autre effet secondaire possible implique des niveaux d'hormones anormales. Les œstrogènes, une hormone femelle, semble particulièrement sensible aux niveaux élevés de quercétine. Une étude a montré des taux sanguins d'oestrogène beaucoup plus élevés chez les femmes ménopausées prenant une thérapie œstrogène en plus de niveaux de quercétine très élevés par rapport à un groupe similaire de femmes qui n'ont pas complété par la quercétine. Des niveaux élevés d'hormones féminines ont été associés à un risque plus élevé de cancers de reproduction et de cancer du sein chez les femmes.
Certains scientifiques croient que les effets secondaires de la quercétine peuvent également inclure un risque plus élevé de certains cancers. Alors que les niveaux normaux de quercétine à partir d'une alimentation saine semblent aider à lutter contre de nombreux cancers, des niveaux très élevés obtenus à partir de surévaluation pourraient avoir l'effet inverse. Cela semble être dû au fait que des concentrations élevées de quercétine peuvent en fait causer des dommages à l'ADN.
Comme la quercétine peut potentiellement causer des dommages génétiques, de nombreux professionnels de la santé recommandent que les femmes enceintes AVOID Suppléments solides. Il s'agit de s'assurer que les changements génétiques ne se produisent pas chez le bébé en développement. Enfin, des doses très élevées devraient également être évitées chez les enfants car il existe une légère association entre une forte concentration de quercétine dans le corps et certaines leucémies chez les enfants.