最も一般的なケルセチンの副作用は何ですか？

ケルセチンは、抗酸化特性を持つフラボノイドです。この化合物には、リンゴやグレープフルーツなどの果物、特定の種類のナッツ、緑茶など、多くの天然源があります。これは、赤ワインの健康効果に関連する抗酸化物質の1つです。ケルセチンのようなフラボノイドは一般に非常に健康であると考えられており、基本的な健康を高めるためにサプリメントはしばしば推奨されます。さらに、フラボノイドは水溶性であるため、体は通常、過剰に服用している場合にそれらを排泄します。しかし、これらのプラスの効果にもかかわらず、非常に高いレベルが消費されると、深刻なケルセチンの副作用が報告されています。

ケルセチンの補充は、アレルギー、糖尿病、白内障または網膜の問題、アテローム性動脈硬化による視力障害などの状態に推奨されることがあり、アンチエイジングレジメンにも推奨される場合があります。ケルセチンの量はサプリメントによって異なりますが、1日あたり500〜1,500 mgのどこでも健康bの典型的な投与量ですエニフィッツ。一方、一部の医療専門家は、これらのレベルのケルセチンでさえ高すぎて、ケルセチンの副作用のリスクがあると感じています。これらの専門家は、ケルセチンが補給ではなく健康的な食事によって得られるべきであることを示唆しています。酸逆流も発生する可能性があります。サプリメントを食事で服用またはすぐに服用すると、通常、この比較的穏やかな副作用が取り除かれます。

他のケルセチンの副作用には、体内の炎症の増加が含まれる場合があります。抗酸化物質は体内の炎症プロセスと戦う能力で最もよく知られていますが、非常に大きな用量は実際には逆の効果を持ち、炎症を誘発する可能性があります。この副作用に関する報告は、これが関節の痛みと剛性としてしばしば現れることを示しています。

別の考えられる副作用には、異常なホルモンレベルが含まれます。雌ホルモンであるエストロゲンは、特に高いケルセチンレベルの影響を受けやすいようです。ある研究では、ケルセチンを補充しなかった同様の女性グループと比較して、非常に高いレベルのケルセチンに加えて、エストロゲン療法を服用している閉経後の女性でははるかに高いエストロゲン血液レベルが示されました。高レベルの女性ホルモンは、女性の生殖がんや乳がんのリスクが高いことと関連しています。

一部の科学者は、ケルセチンの副作用には特定の癌のリスクが高いことも含まれる可能性があると考えています。健康的な食事からの通常のレベルのケルセチンは、多くの癌と戦うのに役立つように見えますが、過剰な供給から得られた非常に高いレベルは逆の効果があるかもしれません。これは、高濃度のケルセチンが実際にDNA損傷を引き起こす可能性があるためです。

Quercetinが潜在的に遺伝的損傷を引き起こす可能性があるため、多くの医療専門家は妊娠中の女性AVOを推奨していますID強力なサプリメント。これは、発達中の赤ちゃんで遺伝的変化が起こらないようにするためです。最後に、子供では非常に高い用量も避ける必要があります。これは、体内の高濃度のケルセチンと子供の特定の白血病との間にわずかな関連性があるためです。