¿Qué es taoísta Qigong?
Taoist Qigong es un método de trabajar con el equilibrio físico y mental a través de técnicas meditativas asociadas con la religión china del taoísmo. La fuerza vital dentro y alrededor de todos los individuos, conocida como "Qi", se manipula a través de la práctica de Qigong. Qigong es una práctica de autocuración que puede ser realizada por individuos de cualquier religión o sistema de creencias. Sin embargo, aquellos que practican Qigong taoísta incorporan creencias espirituales taoístas en el ejercicio.
El taoísmo es una antigua práctica religiosa centrada principalmente en el este de Asia. Se centra en la armonía con la fuerza vital central que fluye a través de todas las cosas. Los practicantes se centran en las "tres joyas", que son humildad, compasión y moderación. El equilibrio de Yin y Yang en la naturaleza y en individuos es importante.
La mayoría de las obras escritas con respecto a Qigong se encuentran dentro del canon taoísta, una serie de más de 1,000 textos. Esta práctica tiene la intención de aumentar la atención plena del espíritu y el cuerpoy, llevándolos al perfecto equilibrio. Cuando se logra este equilibrio, se produce un tipo de iluminación espiritual conocida como "wuji".
taoísta Qigong es una práctica tranquila y meditativa. La energía vital de Qi, que fluye en todo el cuerpo, es el enfoque principal. Qi está presente en todas las cosas y se suministra al cuerpo a través del aire y la comida. La respiración, la circulación y la digestión están directamente relacionadas con el Qi, ya que estas acciones proporcionan al cuerpo nutrientes vitales necesarios para la supervivencia.
A través de la meditación enfocada, los practicantes de Taoist Qigong se esfuerzan por controlar el flujo de Qi. El objetivo es mantener un flujo uniforme y continuo de esta energía vital en todo el cuerpo. Al igual que con casi cualquier tipo de meditación, la respiración enfocada es fundamental para esta práctica. Los practicantes también pueden centrarse en su flujo sanguíneo, buscando estabilizar esto también.
aquellos que han dominado el arte del taoísta Qigong pueden usarlo paraalcanzar el equilibrio ideal de Qi y ingrese a un estado elevado de conciencia espiritual. Estas personas creen que la práctica también aumenta la longevidad y la salud general. Se dice que mejora una amplia gama de funciones corporales que incluyen presión arterial, función renal, audición y visión. También puede fortalecer el sistema inmune, aumentando así las defensas del practicante contra la enfermedad.
Además de ayudar a uno a alcanzar el equilibrio espiritual y la iluminación, también se cree que Qigong actúa como una medida preventiva y una cura para muchos problemas de salud. Se cree que la hipertensión, la artritis y el dolor de espalda responden positivamente a las prácticas de Qigong. La respiración controlada que está en el corazón del qigong meditativo puede ser especialmente beneficiosa para los pacientes con asma. Para aprovechar al máximo los numerosos beneficios de Taoist Qigong, debe practicarse regularmente, idealmente al menos una vez al día.