Hvad er Taoist Qigong?
Taoist Qigong er en metode til at arbejde med ens fysiske og mentale balance gennem meditative teknikker forbundet med den kinesiske religion i taoismen. Livskraften inden for og omkring alle individer, kendt som "Qi", manipuleres gennem praksis med Qigong. Qigong er en selvhelende praksis, der kan udføres af enkeltpersoner i ethvert religion eller trossystem. De, der praktiserer taoistiske Qigong, indarbejder imidlertid taoistiske åndelige overbevisninger i øvelsen.
taoisme er en gammel religiøs praksis, der primært er centreret i det østlige Asien. Det fokuserer på harmoni med den centrale livskraft, der flyder gennem alle ting. Praktikere fokuserer på de "tre juveler", som er ydmyghed, medfølelse og moderation. Balancen mellem Yin og Yang i naturen og hos enkeltpersoner er vigtig.
De fleste skriftlige værker vedrørende Qigong er placeret i Taoist Canon, en serie på mere end 1.000 tekster. Denne praksis er beregnet til at øge ånd og bodY, der bringer dem i perfekt balance. Når denne balance opnås, forekommer en type åndelig oplysning kendt som ”wuji”.
taoist Qigong er en stille, meditativ praksis. Livsenergien fra Qi, der flyder i hele kroppen, er hovedfokus. Qi er til stede i alle ting og leveres til kroppen gennem luft og mad. Åndedræt, cirkulation og fordøjelse er alle direkte knyttet til QI, da disse handlinger giver kroppen vigtige næringsstoffer, der er nødvendige for at overleve.
Gennem fokuseret meditation stræber udøvere af taoistiske Qigong efter at kontrollere qi -strømmen. Målet er at opretholde en jævn, kontinuerlig strøm af denne livsenergi i hele kroppen. Som med næsten enhver form for meditation, er fokuseret vejrtrækning grundlæggende for denne praksis. Praktikere kan også fokusere på deres blodgennemstrømning og forsøge at stabilisere dette.
dem, der har mestret kunsten at taoistiske qigong kan bruge den tilOpnå den ideelle balance mellem QI og gå ind i en øget tilstand af åndelig opmærksomhed. Disse personer mener, at praksis også øger levetiden og den generelle sundhed. Det siges at forbedre en lang række kropslige funktioner, herunder blodtryk, nyrefunktion, hørelse og vision. Det kan også styrke immunsystemet og derved øge udøverens forsvar mod sygdom.
Ud over at hjælpe en med at nå åndelig balance og oplysning antages Qigong også at fungere som både en forebyggende foranstaltning og en kur mod mange sundhedsmæssige problemer. Hypertension, gigt og rygsmerter antages at reagere positivt på qigong -praksis. Den kontrollerede vejrtrækning, der er kernen i meditativ Qigong, kan være særlig gavnlige for astmasyge. For at få mest muligt ud af de mange fordele ved Taoist Qigong, skal det praktiseres regelmæssigt - ideelt mindst en gang om dagen.