O que é Taoist Qigong?

Taoísta Qigong é um método de trabalhar com o equilíbrio físico e mental de alguém através de técnicas meditativas associadas à religião chinesa do taoísmo. A força vital dentro e ao redor de todos os indivíduos, conhecida como "Qi", é manipulada através da prática de Qigong. Qigong é uma prática de autocura que pode ser realizada por indivíduos de qualquer religião ou sistema de crenças. Aqueles que praticam qigong taoísta, no entanto, incorporam crenças espirituais taoístas ao exercício.

O taoísmo é uma prática religiosa antiga centrada principalmente no leste da Ásia. Ele se concentra na harmonia com a força vital central que flui por todas as coisas. Os profissionais se concentram nas “três jóias”, que são humildade, compaixão e moderação. O equilíbrio de Yin e Yang na natureza e nos indivíduos é importante. Esta prática pretende aumentar a atenção plena do espírito e do corpoY, trazendo -os para o equilíbrio perfeito. Quando esse equilíbrio é alcançado, ocorre um tipo de iluminação espiritual conhecida como "Wuji". A energia vital do Qi, que flui por todo o corpo, é o foco principal. O qi está presente em todas as coisas e é fornecido ao corpo através do ar e dos alimentos. Respirar, circulação e digestão estão diretamente ligadas ao qi, pois essas ações fornecem ao corpo nutrientes vitais necessários para a sobrevivência.

Através da meditação focada, os praticantes de qigong taoísta se esforçam para controlar o fluxo de qi. O objetivo é manter um fluxo contínuo e contínuo dessa energia vital em todo o corpo. Como em quase qualquer tipo de meditação, a respiração focada é fundamental para essa prática. Os profissionais também podem se concentrar em seu fluxo sanguíneo, buscando firmar isso também.

Aqueles que dominaram a arte do qigong taoísta podem usá -la paraalcançar o equilíbrio ideal de qi e entrar em um estado elevado de consciência espiritual. Esses indivíduos acreditam que a prática também aumenta a longevidade e a saúde geral. Diz -se que melhora uma ampla gama de funções corporais, incluindo pressão arterial, função renal, audição e visão. Também pode fortalecer o sistema imunológico, aumentando assim as defesas do praticante contra a doença.

Além de ajudar um a alcançar um equilíbrio e iluminação espirituais, acredita -se que Qigong atue como uma medida preventiva e uma cura para muitos problemas de saúde. Acredita -se que a hipertensão, a artrite e a dor nas costas respondam positivamente às práticas de qigong. A respiração controlada que está no coração do qigong meditativo pode ser especialmente benéfica para os que sofrem de asma. Para aproveitar ao máximo os inúmeros benefícios do qigong taoísta, ele deve ser praticado regularmente - idealmente pelo menos uma vez por dia.