Wat is Taoïst Qigong?
Taoïstische Qigong is een methode om te werken met iemands fysieke en mentale evenwicht door meditatieve technieken geassocieerd met de Chinese religie van het taoïsme. De levenskracht binnen en rond alle individuen, bekend als 'Qi', wordt gemanipuleerd door de praktijk van Qigong. Qigong is een zelfgenoiende praktijk die kan worden uitgevoerd door individuen van een religie of geloofssysteem. Degenen die Taoïstische Qigong beoefenen, nemen echter taoïstische spirituele overtuigingen op in de oefening.
Taoïsme is een oude religieuze praktijk die voornamelijk in Oost -Azië is gericht. Het richt zich op harmonie met de centrale levenskracht die door alle dingen stroomt. Beoefenaars richten zich op de 'drie juwelen', die nederigheid, mededogen en matiging zijn. De balans van yin en yang in de natuur en bij individuen is belangrijk.
De meeste geschreven werken met betrekking tot Qigong bevinden zich in de taoïstische canon, een reeks van meer dan 1.000 teksten. Deze praktijk is bedoeld om de mindfulness van de geest en het lichaam te vergrotenY, die ze in een perfecte balans brengt. Wanneer deze balans wordt bereikt, vindt een soort spirituele verlichting bekend als "wuji" plaats.
Taoïst Qigong is een rustige, meditatieve praktijk. De levensenergie van Qi, die door het hele lichaam stroomt, is de belangrijkste focus. Qi is aanwezig in alle dingen en wordt aan het lichaam geleverd door middel van lucht en voedsel. Ademhaling, bloedsomloop en spijsvertering zijn allemaal direct gekoppeld aan Qi, omdat deze acties het lichaam voorzien van vitale voedingsstoffen die nodig zijn om te overleven.
Door middel van gerichte meditatie streven beoefenaars van Taoïst Qigong ernaar de stroom van Qi te regelen. Het doel is om een gelijkmatige, continue stroom van deze levensenergie in het hele lichaam te behouden. Zoals bij bijna elk type meditatie, is gerichte ademhaling fundamenteel voor deze praktijk. Beoefenaars kunnen zich ook concentreren op hun bloedstroom en proberen dit ook te stabiliseren.
Degenen die de kunst van taoïstische Qigong hebben onder de kniebereik de ideale balans van Qi en voer een verhoogde staat van spiritueel bewustzijn in. Deze individuen geloven dat de praktijk ook de levensduur en de algehele gezondheid verhoogt. Er wordt gezegd dat het een breed scala aan lichamelijke functies verbetert, waaronder bloeddruk, nierfunctie, gehoor en zicht. Het kan ook het immuunsysteem versterken, waardoor de verdediging van de beoefenaar tegen ziekte wordt vergroot.
Naast het helpen van iemand om spiritueel evenwicht en verlichting te bereiken, wordt Qigong ook verondersteld zowel een preventieve maatregel als een remedie voor veel gezondheidsproblemen te bereiken. Hypertensie, artritis en rugpijn worden verondersteld positief te reageren op Qigong -praktijken. De gecontroleerde ademhaling die de kern van meditatieve Qigong vormt, kan vooral gunstig zijn voor astma -patiënten. Om het meeste uit de vele voordelen van Taoïstische Qigong te halen, moet het regelmatig worden beoefend - idealiter minstens eenmaal per dag.