Co je to taoist qigong?

Taoist Qigong je metoda práce s fyzickou a duševní rovnováhou prostřednictvím meditativních technik spojených s čínským náboženstvím taoismu. Životní síla uvnitř a kolem všech jednotlivců, známá jako „Qi“, je manipulována praxí Qigongu. Qigong je samoobslužná praxe, kterou mohou provádět jednotlivci jakéhokoli náboženství nebo systému víry. Ti, kteří praktikují taoisty Qigong, však do cvičení začleňují taoistické duchovní přesvědčení. Zaměřuje se na harmonii s ústřední životní silou, která protéká všemi věcmi. Praktikující se zaměřují na „tři šperky“, což jsou pokora, soucit a moderování. Rovnováha Yin and Yang v přírodě a u jednotlivců je důležitá. Účelem této praxe je zvýšit všímavost ducha a boduy, přivede je do dokonalé rovnováhy. Když je dosaženo této rovnováhy, dochází k typu duchovního osvícení známého jako „Wuji“.

Taoist Qigong je tichá meditativní praxe. Hlavním zaměřením je životní energie QI, která teče po celém těle. Qi je přítomen ve všech věcech a je dodáván do těla vzduchem a jídlem. Dýchání, oběh a trávení jsou přímo spojeny s QI, protože tyto akce poskytují tělu životně důležité živiny potřebné pro přežití.

Prostřednictvím zaměřené meditace se praktikující taoistů Qigong snaží ovládat tok Qi. Cílem je udržovat rovnoměrný, nepřetržitý tok této životní energie v celém těle. Stejně jako u téměř jakéhokoli typu meditace je pro tuto praxi zásadní zaměřené dýchání. Odborníci se mohou také zaměřit na tok krve a snažit se to také ustálit.

Ti, kteří zvládli umění taoistického qigongu, jej mohou použítdosáhnout ideální rovnováhy Qi a vstup do zvýšeného stavu duchovního vědomí. Tito jednotlivci se domnívají, že tato praxe také zvyšuje dlouhověkost a celkové zdraví. Říká se, že zlepšuje širokou škálu tělesných funkcí včetně krevního tlaku, funkce ledvin, sluchu a vidění. Může také posílit imunitní systém, čímž se zvýší obranu lékaře proti nemoci.

Kromě toho, že pomáhá člověku dosáhnout duchovní rovnováhy a osvícení, se také předpokládá, že Qigong působí jako preventivní opatření a lék pro mnoho zdravotních problémů. Předpokládá se, že hypertenze, artritida a bolesti zad reagují na praktiky Qigongu pozitivně. Kontrolované dýchání, které je v srdci meditativního qigongu, může být obzvláště prospěšné pro astmatem. Abychom co nejlépe využili četných výhod taoistického Qigongu, musí být praktikován pravidelně - v ideálním případě alespoň jednou denně.