Hva er Taoist Qigong?
Taoist Qigong er en metode for å jobbe med ens fysiske og mentale balanse gjennom meditative teknikker assosiert med den kinesiske religionen til taoisme. Livskraften i og rundt alle individer, kjent som "Qi", blir manipulert gjennom utøvelsen av Qigong. Qigong er en selvhelende praksis som kan utføres av enkeltpersoner av enhver religion eller trossystem. De som praktiserer taoist qigong, innlemmer imidlertid taoistisk åndelig tro i øvelsen.
taoisme er en gammel religiøs praksis sentrert først og fremst i Øst -Asia. Den fokuserer på harmoni med den sentrale livskraften som renner gjennom alle ting. Utøvere fokuserer på de "tre juvelene", som er ydmykhet, medfølelse og moderasjon. Balansen mellom Yin og Yang i naturen og hos individer er viktig.
De fleste skriftlige verk om Qigong ligger i Taoist -kanonen, en serie på mer enn 1000 tekster. Denne praksisen er ment å øke ånden og bodens mindfulnessy, bringe dem i perfekt balanse. Når denne balansen oppnås, oppstår en type åndelig opplysning kjent som "Wuji".
Taoist Qigong er en rolig, meditativ praksis. Livsenergien til Qi, som renner i hele kroppen, er hovedfokuset. Qi er til stede i alle ting, og blir levert til kroppen gjennom luft og mat. Pust, sirkulasjon og fordøyelse er alle direkte knyttet til QI, ettersom disse handlingene gir kroppen viktige næringsstoffer som trengs for å overleve.
Gjennom fokusert meditasjon, prøver utøvere av Taoist Qigong å kontrollere strømmen av Qi. Målet er å opprettholde en jevn, kontinuerlig strøm av denne livsenergien i hele kroppen. Som med nesten alle typer meditasjon, er fokusert pusting grunnleggende for denne praksisen. Utøvere kan også fokusere på blodstrømmen sin, og søker å få dette også.
de som har mestret kunsten å taoist qigong kan bruke den tiloppnå den ideelle balansen i Qi og gå inn i en økt tilstand av åndelig bevissthet. Disse personene mener praksisen også øker lang levetid og generell helse. Det sies å forbedre et bredt spekter av kroppslige funksjoner inkludert blodtrykk, nyrefunksjon, hørsel og syn. Det kan også styrke immunforsvaret, og dermed øke utøverens forsvar mot sykdom.
I tillegg til å hjelpe en med å oppnå åndelig balanse og opplysning, antas Qigong også å fungere som både et forebyggende tiltak og en kur mot mange helseproblemer. Hypertensjon, leddgikt og ryggsmerter antas å svare positivt på qigong -praksis. Den kontrollerte pusten som er kjernen i meditativ qigong kan være spesielt gunstig for astmasyende. For å få mest mulig ut av de mange fordelene med Taoist Qigong, må den praktiseres regelmessig - ideelt sett minst en gang om dagen.