Qu'est-ce que Taoist Qigong?

Taoist Qigong est une méthode de travail avec l'équilibre physique et mental par le biais de techniques méditatives associées à la religion chinoise du taoïsme. La force vitale au sein et autour de tous les individus, connue sous le nom de «qi», est manipulée par la pratique de Qigong. Qigong est une pratique auto-guérison qui peut être effectuée par des individus de tout système de religion ou de croyance. Ceux qui pratiquaient le Qigong taoïste incorporent les croyances spirituelles taoïstes dans l'exercice.

Le taoïsme est une ancienne pratique religieuse centrée principalement en Asie de l'Est. Il se concentre sur l'harmonie avec la force vitale centrale qui circule à travers toutes choses. Les praticiens se concentrent sur les «trois bijoux», qui sont l'humilité, la compassion et la modération. L'équilibre entre le yin et le yang dans la nature et chez les individus est important.

La plupart des œuvres écrites concernant Qigong sont situées dans le canon taoïste, une série de plus de 1 000 textes. Cette pratique est destinée à augmenter la pleine conscience de l'esprit et du corpsy, les mettant en équilibre parfait. Lorsque cet équilibre est atteint, un type d'illumination spirituelle connue sous le nom de «Wuji» se produit.

Taoist Qigong est une pratique silencieuse et méditative. L'énergie vitale du Qi, qui circule dans tout le corps, est l'objectif principal. Le Qi est présent en toutes choses et est fourni au corps par l'air et la nourriture. La respiration, la circulation et la digestion sont toutes directement liées au Qi, car ces actions fournissent au corps les nutriments vitaux nécessaires à la survie.

par la méditation focalisée, les praticiens de Taoist Qigong s'efforcent de contrôler le flux de Qi. L'objectif est de maintenir un flux uniforme et continu de cette énergie vitale dans tout le corps. Comme pour presque tous les types de méditation, la respiration ciblée est fondamentale pour cette pratique. Les praticiens peuvent également se concentrer sur leur flux sanguin, cherchant également à stabiliser cela.

Ceux qui ont maîtrisé l'art du qigong taoïste peuvent l'utiliser pourAtteignez l'équilibre idéal de Qi et entrez dans un état accru de conscience spirituelle. Ces individus pensent que la pratique augmente également la longévité et la santé globale. On dit qu'il améliore un large éventail de fonctions corporelles, notamment la pression artérielle, la fonction rénale, l'audition et la vision. Il peut également renforcer le système immunitaire, augmentant ainsi les défenses du praticien contre la maladie.

En plus d'aider à atteindre l'équilibre spirituel et l'illumination, le Qigong est également censé agir à la fois comme une mesure préventive et un remède à de nombreux problèmes de santé. L'hypertension, l'arthrite et les maux de dos seraient réagi positivement aux pratiques de Qigong. La respiration contrôlée qui est au cœur du Qigong méditatif peut être particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes d'asthme. Pour tirer le meilleur parti des nombreux avantages du Qigong taoïste, il doit être pratiqué régulièrement - idéalement au moins une fois par jour.