Cos'è il Qigong Taoist?
Il Qigong taoista è un metodo per lavorare con il proprio equilibrio fisico e mentale attraverso tecniche meditative associate alla religione cinese del taoismo. La forza vitale all'interno e intorno a tutti gli individui, nota come "Qi", viene manipolata attraverso la pratica del qigong. Il qigong è una pratica di auto -guarigione che può essere eseguita da individui di qualsiasi sistema di religione o credenza. Coloro che praticano il Qigong taoista, tuttavia, incorporano credenze spirituali taoiste nell'esercizio.
Il taoismo è un'antica pratica religiosa centrata principalmente nell'Asia orientale. Si concentra sull'armonia con la forza vitale centrale che scorre attraverso tutte le cose. I praticanti si concentrano sui "tre gioielli", che sono umiltà, compassione e moderazione. L'equilibrio di Yin e Yang in natura e negli individui è importante.
La maggior parte delle opere scritte riguardanti il qigong si trovano all'interno del canone taoista, una serie di oltre 1.000 testi. Questa pratica ha lo scopo di aumentare la consapevolezza dello spirito e del corpoY, portandoli in perfetto equilibrio. Quando questo equilibrio viene raggiunto, si verifica un tipo di illuminazione spirituale noto come "Wuji".
Il qigong taoista è una pratica silenziosa e meditativa. L'energia vitale di Qi, che scorre in tutto il corpo, è il focus principale. Il Qi è presente in tutte le cose ed è fornito al corpo attraverso l'aria e il cibo. La respirazione, la circolazione e la digestione sono tutte direttamente collegate al Qi, poiché queste azioni forniscono al corpo i nutrienti vitali necessari per la sopravvivenza.
Attraverso la meditazione focalizzata, i praticanti del Qigong taoista si sforzano di controllare il flusso di Qi. L'obiettivo è mantenere un flusso uniforme e continuo di questa energia vitale in tutto il corpo. Come per quasi ogni tipo di meditazione, la respirazione focalizzata è fondamentale per questa pratica. I praticanti possono anche concentrarsi sul loro flusso sanguigno, cercando anche di stabilizzarlo.
Coloro che hanno imparato l'arte del Qigong taoista possono usarloRaggiungi l'equilibrio ideale di Qi ed entra in uno stato intensificato di consapevolezza spirituale. Questi individui credono che la pratica aumenti anche la longevità e la salute generale. Si dice che migliorino una vasta gamma di funzioni corporee tra cui pressione sanguigna, funzione renale, udito e visione. Può anche rafforzare il sistema immunitario, aumentando così le difese del praticante contro la malattia.
Oltre ad aiutare a raggiungere l'equilibrio spirituale e l'illuminazione, si ritiene anche che Qigong funga sia da misura preventiva che da una cura per molti problemi di salute. Si ritiene che ipertensione, artrite e mal di schiena rispondano positivamente alle pratiche del qigong. La respirazione controllata che è al centro del qigong meditativo può essere particolarmente vantaggiosa per i malati di asma. Per sfruttare al meglio i numerosi benefici del Qigong taoista, deve essere praticato su base regolare - idealmente almeno una volta al giorno.