道教気功とは何ですか？

道教気体は、中国の宗教に関連する瞑想的な技術を通じて、身体的および精神的バランスをとる方法です。 「QI」として知られるすべての個人内およびその周辺の生命力は、気功の実践を通じて操作されます。気功は、あらゆる宗教や信念体系の個人が実行できる自己癒しの実践です。しかし、道教の気功を実践している人々は、道教の精神的信念を運動に取り入れています。それは、すべてのものを流れる中央生命力との調和に焦点を当てています。開業医は、謙虚さ、思いやり、節度である「3つの宝石」に焦点を当てています。自然界と個人における陰と陽のバランスは重要です。この実践は、精神と体のマインドフルネスを高めることを目的としていますY、それらを完全なバランスに導きます。このバランスが達成されると、「ウジ」として知られる一種の精神的な啓発が発生します。体全体に流れるQiの生命エネルギーが主な焦点です。 Qiはすべてのものに存在し、空気と食物を通して体に供給されます。呼吸、循環、および消化はすべてQIに直接リンクされています。これらの作用は、生存に必要な重要な栄養素を身体に提供するためです。

焦点を絞った瞑想を通じて、道教の実践者は気の流れを制御するよう努めています。目標は、体全体にこの生命エネルギーの均一で連続的な流れを維持することです。ほぼすべてのタイプの瞑想と同様に、集中した呼吸はこの実践の基本です。開業医はまた、これを安定させようとして、血流に焦点を合わせているかもしれません。

道教の気功の芸術を習得した人はそれを使用することができます気の理想的なバランスを取得し、精神的な認識の高まりの状態に入ります。これらの個人は、この慣行が寿命と全体的な健康を高めると信じています。血圧、腎機能、聴覚、視力など、幅広い身体機能を改善すると言われています。また、免疫系を強化し、それによって開業医の病気に対する防御が増加する可能性があります。

精神的なバランスと悟りを得るのを助けることに加えて、気功はまた、多くの健康問題の予防策と治療法の両方として機能すると考えられています。高血圧、関節炎、腰痛は、気功の実践に積極的に反応すると考えられています。瞑想的な気功の中心にある制御された呼吸は、喘息の患者にとって特に有益です。道教の気功の多くの利点を最大限に活用するには、定期的に実践する必要があります。