Was ist Taoist Qigong?

Taoist Qigong ist eine Methode, um mit der physischen und geistigen und geistigen Balance durch meditative Techniken zu arbeiten, die mit der chinesischen Religion des Taoismus verbunden sind. Die Lebenskraft innerhalb und um alle als „Qi“ bekannten Individuen wird durch die Praxis von Qigong manipuliert. Qigong ist eine Selbstheilungspraxis, die von Individuen jeder Religion oder eines Glaubenssystems durchgeführt werden kann. Diejenigen, die taoistische Qigong praktizieren, nehmen jedoch taoistische geistige Überzeugungen in die Übung ein. Es konzentriert sich auf Harmonie mit der zentralen Lebenskraft, die durch alle Dinge fließt. Die Praktiker konzentrieren sich auf die „drei Juwelen“, die Demut, Mitgefühl und Mäßigung sind. Das Gleichgewicht von Yin und Yang in der Natur und in Individuen ist wichtig. Diese Praxis soll die Achtsamkeit des Geistes und des Körpers erhöheny, sie in eine perfekte Balance bringen. Wenn dieses Gleichgewicht erreicht wird, tritt eine Art spiritueller Erleuchtung auf, die als „Wuji“ bekannt ist. Die Lebensenergie von Qi, die im gesamten Körper fließt, liegt im Mittelpunkt. Qi ist in allen Dingen vorhanden und wird durch Luft und Nahrung dem Körper geliefert. Atmung, Zirkulation und Verdauung sind alle direkt mit QI verbunden, da diese Aktionen dem Körper lebenswichtige Nährstoffe liefern, die für das Überleben benötigt werden.

Durch fokussierte Meditation bemühen sich Praktiker des taoistischen Qigong, den Qi -Fluss zu kontrollieren. Ziel ist es, einen gleichmäßigen, kontinuierlichen Fluss dieser Lebensenergie im gesamten Körper aufrechtzuerhalten. Wie bei fast jeder Art von Meditation ist fokussiertes Atmen für diese Praxis von grundlegender Bedeutung. Praktizierende können sich auch auf ihren Blutfluss konzentrieren und versuchen, dies ebenfalls zu bestimmen.

Diejenigen, die die Kunst des taoistischen Qigong beherrscht habenErreichen Sie das ideale Gleichgewicht von Qi und betreten Sie einen erhöhten Zustand des spirituellen Bewusstseins. Diese Personen glauben, dass die Praxis auch die Langlebigkeit und die allgemeine Gesundheit erhöht. Es soll eine breite Palette von Körperfunktionen verbessern, einschließlich Blutdruck, Nierenfunktion, Hören und Sehen. Es kann auch das Immunsystem stärken und damit die Verteidigung des Praktikers gegen Krankheit erhöhen.

Es wird auch angenommen, dass Qigong auch nicht nur hilft, eine geistige Balance und Aufklärung zu erreichen, sondern auch als vorbeugende Maßnahme und eine Heilung für viele Gesundheitsprobleme fungiert. Es wird angenommen, dass Bluthochdruck, Arthritis und Rückenschmerzen positiv auf Qigong -Praktiken reagieren. Die kontrollierte Atmung, die das Herzstück des meditativen Qigong ist, kann für Asthma -Betroffene besonders vorteilhaft sein. Um das Beste aus den zahlreichen Vorteilen von Taoisten Qigong zu nutzen, muss es regelmäßig praktiziert werden - mindestens einmal am Tag.