Co to jest Taoist Qigong?

Taoist Qigong to metoda pracy z równowagą fizyczną i psychiczną poprzez techniki medytacyjne związane z chińską religią taoizmu. Siła życiowa wewnątrz i wokół wszystkich osób, zwanych „Qi”, jest manipulowana przez praktykę Qigong. Qigong to praktyka samokontrola, którą mogą wykonywać osoby z dowolnej religii lub systemu przekonań. Osoby praktykujące taoistyczne Qigong włączają jednak taoistyczne przekonania duchowe do ćwiczeń.

Taoism jest starożytną praktyką religijną skoncentrowaną przede wszystkim we wschodniej Azji. Koncentruje się na harmonii z centralną siłą życiową, która przepływa przez wszystkie rzeczy. Praktycy koncentrują się na „trzech klejnotach”, które są pokorą, współczuciem i umiarem. Ważna jest równowaga Yin i Yang i u osób.

Większość prac pisemnych dotyczących Qigong znajduje się w kanonie taoistycznym, serii ponad 1000 tekstów. Ta praktyka ma na celu zwiększenie uważności ducha i boday, doprowadzając ich do doskonałej równowagi. Po osiągnięciu tej równowagi występuje rodzaj duchowego oświecenia znanego jako „Wuji”.

Taoist Qigong jest cichą, medytacyjną praktyką. Głównym celem jest energia życiowa Qi, która płynie w całym ciele. Qi jest obecny we wszystkich rzeczach i jest dostarczany do ciała przez powietrze i jedzenie. Oddychanie, krążenie i trawienie są bezpośrednio powiązane z Qi, ponieważ działania te zapewniają organizmowi niezbędne składniki odżywcze potrzebne do przeżycia.

Dzięki skoncentrowanej medytacji praktykujący Taoist Qigong starają się kontrolować przepływ Qi. Celem jest utrzymanie równego, ciągłego przepływu tej energii życiowej w całym ciele. Podobnie jak w przypadku prawie każdego rodzaju medytacji, skoncentrowane oddychanie ma fundamentalne znaczenie dla tej praktyki. Praktycy mogą również skupić się na przepływie krwi, starając się to również utrzymać.

Ci, którzy opanowali sztukę taoistów qigong, mogą ją użyćosiągnąć idealną równowagę Qi i wejdź w podwyższony stan duchowej świadomości. Osoby te uważają, że praktyka również zwiększa długowieczność i ogólne zdrowie. Mówi się, że poprawia szeroki zakres funkcji ciała, w tym ciśnienie krwi, czynność nerek, słuch i widzenie. Może również wzmocnić układ odpornościowy, zwiększając w ten sposób obronę praktyka przed chorobą.

Oprócz pomocy w osiągnięciu równowagi duchowej i oświecenia, uważa się, że Qigong działa zarówno jako środek zapobiegawczy, jak i lekarstwo na wiele problemów zdrowotnych. Uważa się, że nadciśnienie, zapalenie stawów i ból pleców pozytywnie reagują na praktyki Qigong. Kontrolowane oddychanie, które leży w sercu medytacyjnego Qigong, może być szczególnie korzystne dla osób cierpiących na astmę. Aby jak najlepiej wykorzystać liczne korzyści taoistycznych Qigong, należy go ćwiczyć regularnie - najlepiej przynajmniej raz dziennie.