¿Qué es Taoist Tai Chi ™?
Taoist Tai Chi ™ es una forma de tai chi que implica seguir un conjunto de principios básicos de movimiento mientras realiza el conjunto prescrito de ejercicios utilizados en esta forma de tai chi. En total, 108 movimientos constituyen el set Taoist Tai Chi ™, que comienza con una pose de apertura y termina con una pose de cierre. También comúnmente llamado T'ai-chi, Tai Chi Chuan, Taijiquan o Taiji, Tai Chi es una forma de artes marciales que se originó en China. Tai Chi es una práctica que combina ejercicios de respiración con movimiento y meditación.
La Sociedad Internacional Taoist Tai Chi ™ es una organización sin fines de lucro que supervisa las organizaciones Taoist Tai Chi ™ en los 25 países en los que el grupo opera con varios capítulos locales que realizan clases y eventos de Tai Chi. Los instructores de Tai Chi en la Sociedad Taoist Tai Chi ™ son voluntarios. En general, esta organización celebra sus eventos, clases y reuniones en centros comunitarios y edificios públicos.
.Si bien el enfoque básico de la organización está en enseñar Tai Chi Chuan, Taoist Tai Chi ™ Learning Centers también enseñan Hsing I, Lok Hup Ba Fa y Tai Chi Sword y Saber. Hsing I es una forma más antigua de artes marciales que son anteriores a Tai Chi y se cree que es una forma ancestral de Tai Chi. Lok Hup Ba Fa abarca movimientos avanzados que están destinados a ser complementarios a la práctica de Tai Chi. Tai Chi Sword and Saber es una forma de tai chi practicada con una espada o un sable, que es una espada curva.
Además de sus beneficios artísticos de atractivo y ejercicio, también puede reducir el riesgo de un paciente de muchas afecciones de salud, incluidas enfermedades cardíacas, accidente cerebrovascular y enfermedad de Parkinson. Debido a que generalmente implica movimientos lentos, Tai Chi se usa en muchos hospitales y hogares de ancianos como una forma de ejercicio para pacientes con capacidad limitada para el movimiento físico. La Sociedad Taoist Tai Chi ™ a menudo ofrece CL especialAsses atendió a las personas mayores y a personas limitadas que desean participar en la práctica de Tai Chi.
Tai Chi se practicó originalmente para fortalecer la defensa interna y aumentar la salud en los guerreros, así como por su belleza como una forma de baile. En el mundo occidental, Tai Chi se usa como una forma de ejercicio y un método de relajación. Aunque tiene muchos beneficios, la práctica de Tai Chi generalmente ofrece solo ejercicio cardiovascular leve y no constituye un programa completo de ejercicio para la mayoría de las personas.