Vad är Taoist Tai Chi ™?
Taoist Tai Chi ™ är en form av Tai Chi som innebär att följa en uppsättning grundläggande rörelseprinciper samtidigt som den föreskrivna uppsättningen av övningar som används i denna form av Tai Chi. Sammantaget utgör 108 rörelser den taoistiska Tai Chi ™ -uppsättningen, som börjar med en öppningsposition och slutar med en avslutande pose. Också vanligtvis kallad T'ai-Chi, Tai Chi Chuan, Taijiquan eller Taiji, är Tai Chi en form av kampsport som har sitt ursprung i Kina. Tai Chi är en övning som kombinerar andningsövningar med rörelse och meditation.
International Taoist Tai Chi ™ Society är en ideell organisation som övervakar Taoist Tai Chi ™ -organisationer i de 25 länder där gruppen arbetar med ett antal lokala kapitel som håller klasser och Tai Chi-evenemang. Tai Chi -instruktörerna i Taoist Tai Chi ™ -samhället är frivilliga. I allmänhet har denna organisation sina evenemang, klasser och möten på samhällscentra och offentliga byggnader.
Medan organisationens grundläggande fokus är på att undervisa Tai Chi Chuan, tar Taoist Tai Chi ™ lärande centra också Hsing I, Lok Hup Ba FA och Tai Chi Sword och Saber. Hsing I är en äldre form av kampsport som föregår Tai Chi och tros vara en förfäderform av Tai Chi. Lok Hup Ba FA omfattar avancerade rörelser som är avsedda att vara kompletterande med utövandet av Tai Chi. Tai Chi Sword and Saber är en form av Tai Chi som praktiseras med ett svärd eller en sabel, som är ett krökt svärd.
Utöver dess konstnärliga överklagande och träningsfördelar kan det också minska patientens risk för många hälsotillstånd, inklusive hjärtsjukdomar, stroke och Parkinsons sjukdom. Eftersom det vanligtvis involverar långsamma rörelser används Tai Chi på många sjukhus och vårdhem som en form av träning för patienter med begränsad kapacitet för fysisk rörelse. Taoisten Tai Chi ™ -samhället erbjuder ofta specialklåsnor tillgodoser äldre och på annat sätt begränsade individer som vill engagera sig i tai chi.
Tai Chi praktiserades ursprungligen för att stärka det internt försvar och öka hälsan i krigare, liksom för dess skönhet som en form av dans. I den västra världen används Tai Chi som en form av träning och en metod för avkoppling. Även om det har många fördelar, erbjuder Tai Chi -praxis vanligtvis endast mild kardiovaskulär träning och utgör inte ett komplett träningsprogram för de flesta.