Hvad er Taoist Tai Chi ™?
Taoist Tai Chi ™ er en form for Tai Chi, der involverer at følge et sæt grundlæggende bevægelsesprincipper, mens det foreskrevne sæt øvelser, der bruges i denne form for Tai Chi. I alt udgør 108 bevægelser Taoist Tai Chi ™ -sættet, der begynder med en åbningsposition og slutter med en afsluttende position. Også almindeligt kaldet T'ai-Chi, Tai Chi Chuan, Taijiquan eller Taiji, Tai Chi er en form for kampsport, der stammer fra Kina. Tai Chi er en praksis, der kombinerer åndedrætsøvelser med bevægelse og meditation.
International Taoist Tai Chi ™ Society er en non-profit organisation, der fører tilsyn med Taoist Tai Chi ™ -organisationer i de 25 lande, hvor gruppen opererer med en række lokale kapitler, der afholder klasser og Tai Chi-begivenheder. Tai Chi -instruktører i Taoist Tai Chi ™ Society er frivillige. Generelt afholder denne organisation sine begivenheder, klasser og møder i samfundscentre og offentlige bygninger.
Mens organisationens grundlæggende fokus er på at undervise Tai Chi Chuan, Taoist Tai Chi ™ læringscentre også underviser i HSing I, Lok Hup Ba FA og Tai Chi Sword og Saber. Hsing I er en ældre form for kampsport, der går forud for Tai Chi og menes at være en forfædres form af Tai Chi. Lok Hup Ba FA omfatter avancerede bevægelser, der er beregnet til at være supplerende til praksis med Tai Chi. Tai Chi Sword and Saber er en form for Tai Chi øvet med et sværd eller en sabel, som er et buet sværd.
Ud over sin kunstneriske appel og træningsfordele kan det også reducere en patients risiko for mange sundhedsmæssige tilstande, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde og Parkinsons sygdom. Fordi det typisk involverer langsomme bevægelser, bruges Tai Chi på mange hospitaler og plejehjem som en form for træning for patienter med begrænset kapacitet til fysisk bevægelse. Taoist Tai Chi ™ Society tilbyder ofte speciel CLEsses, der er taget højde for ældre og ellers begrænsede personer, der ønsker at deltage i udøvelsen af Tai Chi.
Tai Chi blev oprindeligt praktiseret for at styrke det indre forsvar og øge sundheden i krigere såvel som for dens skønhed som en form for dans. I den vestlige verden bruges Tai Chi som en form for træning og en metode til afslapning. Selvom det har mange fordele, tilbyder Tai Chi -praksis normalt kun mild kardiovaskulær træning og udgør ikke et fuldt træningsprogram for de fleste mennesker.