Co je taoist Tai Chi ™?
Taoist Tai Chi ™ je forma tai chi, která zahrnuje dodržování souboru základních principů pohybu při provádění předepsané sady cvičení použitých v této formě Tai Chi. Celkově 108 pohybů tvoří sadu taoistů Tai Chi ™, která začíná úvodní pózou a končí závěrečnou pózou. Tai Chi je také běžně nazývaná T'ai-Chi, Tai Chi Chuan, Taijiquan nebo Taiji, forma bojových umění, která vznikla v Číně. Tai Chi je praxe kombinující dýchací cvičení s pohybem a meditací.
Mezinárodní taoistická společnost Tai Chi ™ je nezisková organizace, která dohlíží na taoistické organizace Tai Chi ™ v 25 zemích, ve kterých skupina působí s řadou místních kapitol, které pořádají třídy a tai chi události. Instruktoři Tai Chi ve společnosti Taoist Tai Chi ™ jsou dobrovolníci. Tato organizace obecně pořádá své akce, třídy a setkání v komunitních centrech a veřejných budovách.
Zatímco základní zaměření organizace je na výuku Tai Chi Chuan, taoistické vzdělávací centra Tai Chi ™ také učí Hsing I, Lok Hup Ba Fa a Tai Chi Sword a Sabre. Hsing I je starší forma bojových umění, která předchází Tai Chi a považuje se za předchůdku Tai Chi. Lok Hup Ba Fa zahrnuje pokročilé pohyby, které mají být doplňující pro praxi Tai Chi. Tai Chi Sword and Sabre je forma tai chi praktikované mečem nebo šavlí, což je zakřivený meč.
Kromě jeho uměleckých přitažlivosti a cvičebních výhod může také snížit riziko pacienta mnoha zdravotních stavů, včetně srdečních chorob, mrtvice a Parkinsonovy choroby. Protože to obvykle zahrnuje pomalé pohyby, Tai Chi se používá v mnoha nemocnicích a pečovatelských domovech jako forma cvičení pro pacienty s omezenou kapacitou pro fyzický pohyb. Taoistická společnost Tai Chi ™ často nabízí speciální CLAsses zajišťoval seniory a jinak omezený jednotlivce, kteří se chtějí zapojit do praxe Tai Chi.
Tai Chi byl původně praktikován, aby posílil vnitřní obranu a zvýšil zdraví ve válečnících, jakož i pro svou krásu jako formu tance. V západním světě se Tai Chi používá jako forma cvičení a metoda relaxace. Ačkoli má mnoho výhod, praxe Tai Chi obvykle nabízí pouze mírné kardiovaskulární cvičení a nepředstavuje pro většinu lidí úplný program cvičení.