Co to jest Taoist Tai Chi ™?
Taoist Tai Chi ™ jest formą Tai Chi, która obejmuje przestrzeganie zestawu podstawowych zasad ruchu podczas wykonywania określonego zestawu ćwiczeń używanych w tej formie Tai Chi. Podsumowując, 108 ruchów tworzy zestaw Taoist Tai Chi ™, który zaczyna się od pozycji otwierającej i kończy się końcową pozą. Tai Chi powszechnie nazywane T'ai-Chi, Tai Chi Chuan, Taijiquan lub Taiji, jest formą sztuk walki, które powstały w Chinach. Tai Chi to praktyka łącząca ćwiczenia oddechowe z ruchem i medytacją.
International Taoist TAI Chi ™ Society to organizacja non-profit, która nadzoruje organizacje Taoist Tai Chi ™ w 25 krajach, w których grupa działa z wieloma lokalnymi rozdziałami, które organizują zajęcia i wydarzenia Tai Chi. Instruktorzy Tai Chi w społeczeństwie Taoist Tai Chi ™ są wolontariuszami. Ogólnie rzecz biorąc, ta organizacja organizuje swoje wydarzenia, zajęcia i spotkania w centrach kultury i budynkach publicznych.
Podczas gdy podstawowym celem organizacji jest nauczanie Tai Chi Chuan, Taoist Tai Chi ™ Learning Centers uczy także Hsing I, Lok Hup Ba FA oraz Tai Chi Sword and Sabre. Hsing I to starsza forma sztuk walki, która poprzedza Tai Chi i uważa się, że jest przodkiem Tai Chi. Lok Hup Ba FA obejmuje zaawansowane ruchy, które mają być uzupełnione praktyce Tai Chi. Miecz i szabla Tai Chi to forma Tai Chi ćwiczona z mieczem lub szablem, który jest mieczem zakrzywionym.
Oprócz artystycznych atrakcyjności i korzyści w ćwiczeniach może również zmniejszyć ryzyko wielu chorób, w tym choroby serca, udaru mózgu i choroby Parkinsona. Ponieważ zazwyczaj wiąże się to z powolnymi ruchami, Tai Chi jest używane w wielu szpitalach i domach opieki jako formę ćwiczeń u pacjentów o ograniczonej zdolności do ruchu fizycznego. Towarzystwo Taoist Tai Chi ™ często oferuje specjalne CLOsły zaspokajały seniorów i w inny sposób ograniczone osoby, które chcą zaangażować się w praktykę Tai Chi.
Tai Chi był pierwotnie praktykowany w celu wzmocnienia obrony wewnętrznej i zwiększenia zdrowia w wojownikach, a także jej piękna jako formy tańca. W świecie zachodnim Tai Chi jest stosowana jako forma ćwiczeń i metoda relaksu. Chociaż ma wiele korzyści, praktyka Tai Chi zwykle oferuje jedynie łagodne ćwiczenia sercowo -naczyniowe i nie stanowi pełnego programu ćwiczeń dla większości ludzi.