Wat is Taoïst Tai Chi ™?
Taoïstische Tai Chi ™ is een vorm van Tai Chi waarbij een reeks basisprincipes van beweging worden gevolgd tijdens het uitvoeren van de voorgeschreven set oefeningen die worden gebruikt in deze vorm van Tai Chi. In totaal vormen 108 bewegingen de taoïstische Tai Chi ™ -set, die begint met een opening pose en eindigt met een slothouding. Ook vaak T'ai-Chi, Tai Chi Chuan, Taijiquan of Taiji genoemd, Tai Chi is een vorm van vechtsporten die uit China is ontstaan. Tai Chi is een praktijk die ademhalingsoefeningen combineert met beweging en meditatie.
De internationale Taoïstische Tai Chi ™ Society is een non-profit organisatie die toezicht houdt op Taoïstische Tai Chi ™ -organisaties in de 25 landen waarin de groep werkt met een aantal lokale hoofdstukken die klassen en Tai Chi-evenementen volgen. De Tai Chi -instructeurs in de Taoïstische Tai Chi ™ Society zijn vrijwilligers. Over het algemeen heeft deze organisatie haar evenementen, klassen en vergaderingen in buurthuizen en openbare gebouwen.
Terwijl de basisfocus van de organisatie ligt op het onderwijzen van Tai Chi Chuan, onderwijzen Taoïst Tai Chi ™ leercentra ook Hsing I, Lok Hup Ba FA en Tai Chi Sword en Sabre. Hsing I is een oudere vorm van vechtsporten die dateert van Tai Chi en wordt beschouwd als een voorouderlijke vorm van Tai Chi. Lok Hup BA FA omvat geavanceerde bewegingen die bedoeld zijn als aanvullend voor de praktijk van Tai Chi. Tai Chi Sword en Sabre is een vorm van tai chi beoefend met een zwaard of een sabel, een gebogen zwaard.
Naast zijn artistieke aantrekkingskracht en inspanningsvoordelen, kan het ook het risico van een patiënt op veel gezondheidsproblemen verminderen, waaronder hartaandoeningen, beroerte en de ziekte van Parkinson. Omdat het meestal trage bewegingen inhoudt, wordt Tai Chi in veel ziekenhuizen en verpleeghuizen gebruikt als een vorm van lichaamsbeweging voor patiënten met een beperkt vermogen tot fysieke beweging. De Taoïstische Tai Chi ™ Society biedt vaak speciale CL aanAsses waren voorzien van senioren en anders beperkte personen die willen deelnemen aan de praktijk van Tai Chi.
Tai Chi werd oorspronkelijk beoefend om de interne verdediging te versterken en de gezondheid van Warriors te vergroten, evenals voor zijn schoonheid als een vorm van dans. In de westerse wereld wordt Tai Chi gebruikt als een vorm van lichaamsbeweging en een methode van ontspanning. Hoewel het veel voordelen heeft, biedt de Tai Chi -praktijk meestal slechts milde cardiovasculaire oefeningen en vormt het geen volledig oefenprogramma voor de meeste mensen.