O que é Taoist Tai Chi ™?

Taoist Tai Chi ™ é uma forma de tai chi que envolve seguir um conjunto de princípios básicos de movimento enquanto realiza o conjunto prescrito de exercícios utilizados nesta forma de tai chi. Ao todo, 108 movimentos compõem o conjunto Taoist Tai Chi ™, que começa com uma pose de abertura e termina com uma pose de fechamento. Também comumente chamado T'ai-chi, Tai Chi Chuan, Taijiquan ou Taiji, Tai Chi é uma forma de artes marciais que se originou na China. Tai Chi é uma prática que combina exercícios respiratórios com movimento e meditação.

A International Taoist Tai Chi ™ Society é uma organização sem fins lucrativos que supervisiona as organizações taoístas do Tai Chi ™ nos 25 países em que o grupo opera com vários capítulos locais que realizam aulas e eventos de Tai Chi. Os instrutores de Tai Chi na sociedade taoísta de Tai Chi ™ são voluntários. Geralmente, esta organização realiza seus eventos, aulas e reuniões em centros comunitários e edifícios públicos.

Enquanto o foco básico da organização está no ensino de Tai Chi Chuan, os centros de aprendizagem taoístas Tai Chi ™ também ensinam Hsing I, Lok Hup Ba Fa e Tai Chi Sword and Saber. Hsing I é uma forma mais antiga de artes marciais que antecede Tai chi e acredita -se ser uma forma ancestral de Tai Chi. Lok Hup Ba FA abrange movimentos avançados que devem ser suplementares à prática de Tai Chi. Tai chi Sword and Saber é uma forma de tai chi praticada com uma espada ou um sabre, que é uma espada curva.

Além de seus benefícios artísticos de apelo e exercício, ele também pode reduzir o risco de um paciente de muitas condições de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrame e doença de Parkinson. Como normalmente envolve movimentos lentos, o Tai Chi é usado em muitos hospitais e asilos como uma forma de exercício para pacientes com capacidade limitada de movimento físico. A sociedade taoísta de Tai Chi ™ geralmente oferece cl.Asses atendiam aos idosos e, de outra forma, indivíduos limitados que desejam se envolver na prática de Tai Chi.

Tai chi foi originalmente praticado para fortalecer a defesa interna e aumentar a saúde dos guerreiros, bem como por sua beleza como forma de dança. No mundo ocidental, o tai chi é usado como uma forma de exercício e um método de relaxamento. Embora tenha muitos benefícios, a prática de Tai Chi geralmente oferece apenas exercícios cardiovasculares leves e não constitui um programa completo de exercício para a maioria das pessoas.