Hva er Taoist Tai Chi ™?

Taoist Tai Chi ™ er en form for Tai Chi som innebærer å følge et sett med grunnleggende prinsipper for bevegelse mens du utfører det foreskrevne settet med øvelser som brukes i denne formen for Tai Chi. I alt utgjør 108 bevegelser det Taoist Tai Chi ™ -settet, som begynner med en åpningsposisjon og slutter med en avsluttende positur. Også ofte kalt T'ai-Chi, Tai Chi Chuan, Taijiquan eller Taiji, er Tai Chi en form for kampsport som har sin opprinnelse i Kina. Tai Chi er en praksis som kombinerer pusteøvelser med bevegelse og meditasjon.

Det internasjonale Taoist Tai Chi ™ Society er en ideell organisasjon som fører tilsyn med Taoist Tai Chi ™ -organisasjoner i de 25 landene der gruppen opererer med en rekke lokale kapitler som holder klasser og Tai Chi-arrangementer. Tai Chi -instruktørene i Taoist Tai Chi ™ -samfunnet er frivillige. Generelt holder denne organisasjonen sine arrangementer, klasser og møter på samfunnssentre og offentlige bygninger.

Mens det grunnleggende fokuset i organisasjonen er å lære Tai Chi Chuan, lærer taoist Tai Chi ™ læringssentre også Hsing I, Lok Hup Ba Fa og Tai Chi Sword og Saber. Hsing I er en eldre form for kampsport som går foran Tai Chi og antas å være en forfedres form for Tai Chi. Lok Hup BA FA omfatter avanserte bevegelser som er ment å være supplerende for utøvelsen av Tai Chi. Tai Chi Sword og Saber er en form for Tai Chi praktisert med et sverd eller en sabel, som er et buet sverd.

I tillegg til sin kunstneriske appell- og treningsfordeler, kan det også redusere pasientens risiko for mange helsemessige forhold, inkludert hjertesykdom, hjerneslag og Parkinsons sykdom. Fordi det vanligvis innebærer langsomme bevegelser, brukes Tai Chi på mange sykehus og sykehjem som en form for trening for pasienter med begrenset kapasitet for fysisk bevegelse. Det taoist Tai Chi ™ -samfunnet tilbyr ofte spesiell CLAsses passet på pensjonister og ellers begrensede individer som ønsker å delta i utøvelsen av Tai Chi.

Tai Chi ble opprinnelig praktisert for å styrke internt forsvar og øke helsen hos krigere, så vel som for sin skjønnhet som en form for dans. I den vestlige verden brukes Tai Chi som en form for trening og en metode for avslapning. Selv om det har mange fordeler, tilbyr Tai Chi -praksis vanligvis bare mild kardiovaskulær trening og utgjør ikke et komplett treningsprogram for de fleste.