¿Cuál es la conexión entre cortisol y grasa?
La mayoría de los investigadores médicos argumentan que la relación entre el cortisol y la grasa depende del nivel de estrés experimentado por los individuos y es doble. El estrés causa un impulso en la producción de cortisol del cuerpo. El cortisol, que es un estimulante del apetito, a menudo hace que las personas consuman más calorías de las que necesitan, lo que conduce a la acumulación de grasa y aumento de peso. Además, los estudiosos creen que la presencia de cortisol da como resultado la producción de glucosa que se convierte típicamente en grasas. El cortisol también está vinculado a un tipo particular de producción de grasa, grasa abdominal. Por lo tanto, las personas que experimentan altos niveles de estrés durante un período prolongado de tiempo pueden comer en exceso y acumular grasa alrededor de sus secciones medias, que es el resultado directo de un aumento de los niveles de cortisol.
El cuerpo humano está programado para lidiar con el estrés luchando o huyendo de la fuente del estrés. Para proporcionar la energía requerida para luchar o FLee, el cuerpo libera hormonas que ayudan a movilizar grasas y carbohidratos existentes para un impulso de energía rápida. Una de estas hormonas es el cortisol. Después de eliminar la fuente de estrés, las otras hormonas se disipan, pero el corisol permanece para ayudar al cuerpo a recuperarse de la movilización aumentando el apetito para que se reemplacen las grasas y los carbohidratos para alimentar el cuerpo durante la lucha o la huida.
Las fuentes modernas de estrés, sin embargo, rara vez requieren que los humanos realmente peleen o huyan. Por lo tanto, los carbohidratos y la grasa se movilizaron para alimentar a un individuo durante una pelea o mientras huyen nunca se queman. Sin embargo, el cuerpo aún supone que el esfuerzo físico ha tenido lugar y el cortisol permanece para estimular el apetito. Lo que resulta es que la persona come alimentos grasos y carbohidratos para recuperar la energía que se suponía que debía usarse durante los combates o huir, y tiende a acumular grasas porqueSe están consumiendo más calorías que las quemadas. Por lo tanto, el cortisol y la grasa están vinculados porque el cortisol estimula el apetito de una persona para comer más de lo que requiere después de los tiempos de estrés.
Esta relación entre el cortisol y la acumulación de grasa se eleva particularmente en las personas que experimentan altos niveles de estrés durante largos períodos de tiempo porque sus apetitos están constantemente estimulados para reemplazar la energía que se suponía que debía perderse, pero nunca lo fue. Cuando esto ocurre, el cortisol no solo aumenta el apetito, sino que también puede estimular directamente la producción de grasa. Esto se debe a que la producción prolongada de cortisol da como resultado estimular la producción de glucosa y glucosa generalmente se convierte en grasa almacenada.
cortisol y grasa en la región abdominal también están vinculados. Las células grasas que residen en el abdomen son más sensibles al cortisol. Esto se debe al hecho de que las células grasas en el abdomen tienen un mayor número de receptores de hormona del estrés y, además, son más adecuados para SLa energía de torcio que las células grasas que residen en otras partes del cuerpo.