Qual è la connessione tra cortisolo e grasso?
La maggior parte dei ricercatori medici sostiene che la relazione tra cortisolo e grasso dipende dal livello di stress sperimentato dagli individui ed è duplice. Lo stress provoca una spinta nella produzione di cortisolo da parte del corpo. Il cortisolo, che è uno stimolante dell'appetito, spesso fa sì che le persone consumino più calorie di quelle di cui hanno bisogno, il che porta all'accumulo di grasso e aumento di peso. Inoltre, gli studiosi ritengono che la presenza di cortisolo provoca la produzione di glucosio che viene tipicamente convertito in grasso. Il cortisolo è anche collegato a un particolare tipo di produzione di grassi, grasso addominale. Pertanto, le persone che sperimentano alti livelli di stress per un lungo periodo di tempo è probabile che mangano troppo e accumulano grassi intorno alle loro sezioni medio, che è il risultato diretto di un aumento dei livelli di cortisolo.
Il corpo umano è programmato per affrontare lo stress combattendo o fuggendo dalla fonte dello stress. Al fine di fornire l'energia necessaria per combattere o FLee, il corpo rilascia ormoni che aiutano a mobilitare grassi e carboidrati esistenti per una rapida spinta di energia. Uno di questi ormoni è il cortisolo. Dopo aver rimosso la fonte di stress, gli altri ormoni si dissipano ma il corisol rimane per aiutare il corpo a riprendersi dalla mobilizzazione aumentando l'appetito in modo che i grassi e i carboidrati usati per alimentare il corpo durante i combattimenti o la fuga vengano sostituiti.
Fonti moderne di stress, tuttavia, raramente richiedono agli umani di combattere o fuggire. Pertanto, i carboidrati e i grassi si sono mobilitati per alimentare un individuo durante un combattimento o mentre fuggono non si bruciano mai. Il corpo, tuttavia, presuppone ancora che sia avvenuto sforzo fisico e che il cortisolo rimane per stimolare l'appetito. Il risultato è che la persona mangia cibi grassi e carboidrati per recuperare energia che avrebbe dovuto essere usata durante la lotta o la fuga e tende ad accumulare grasso perchéSe consumano più calorie di quelle bruciate. Pertanto, il cortisolo e il grasso sono collegati perché il cortisolo stimola l'appetito di una persona a mangiare più di quanto richiedesse dopo tempi di stress.
Questa relazione tra cortisolo e accumulo di grassi è particolarmente accentuata nelle persone che sperimentano alti livelli di stress per lunghi periodi di tempo perché i loro appetiti sono costantemente stimolati a sostituire l'energia che avrebbe dovuto essere persa, ma non lo è mai stato. Quando ciò si verifica, il cortisolo non solo aumenta l'appetito, ma può anche stimolare direttamente la produzione di grassi. Questo perché la produzione prolungata di cortisolo provoca stimolare la produzione di glucosio e glucosio viene generalmente trasformato in grasso immagazzinato.
Anche il cortisolo e il grasso nella regione addominale sono collegati. Le cellule adipose che risiedono nell'addome sono più sensibili al cortisolo. Ciò è dovuto al fatto che le cellule adipose nell'addome hanno un numero più elevato di recettori dell'ormone dello stress e inoltre sono più adatte a SEnergia tormentata rispetto alle cellule adipose che risiedono in altre parti del corpo.