Wat is het verband tussen cortisol en vet?
De meeste medische onderzoekers beweren dat de relatie tussen cortisol en vet afhankelijk is van het niveau van stress dat individuen ervaren en tweevoudig is. Stress veroorzaakt een boost in de productie van cortisol door het lichaam. Cortisol, een eetluststimulerend middel, zorgt er vaak voor dat mensen meer calorieën consumeren dan ze nodig hebben, wat leidt tot de accumulatie van vet en gewichtstoename. Verder geloven wetenschappers dat de aanwezigheid van cortisol resulteert in de productie van glucose die meestal wordt omgezet in vet. Cortisol is ook gekoppeld aan een bepaald type vetproductie, buikvet. Aldus zullen mensen die gedurende een langere periode een hoge niveaus van stress ervaren waarschijnlijk te veel eten en vet verzamelen rond hun middensecties, wat het directe resultaat is van verhoogde cortisolspiegels.
Het menselijk lichaam is geprogrammeerd om met stress om te gaan door te vechten of te vluchten voor de bron van de stress. Om de energie te bieden die nodig is om te vechten of fLee, het lichaam brengt hormonen vrij die helpen om bestaande vet en koolhydraten te mobiliseren voor een snelle energieboost. Een van deze hormonen is cortisol. Nadat de spanningsbron is verwijderd, verdwijnen de andere hormonen, maar Corisol blijft om het lichaam te helpen herstellen van mobilisatie door de eetlust te vergroten zodat de vet en koolhydraten die werden gebruikt om het lichaam te voeden tijdens het vechten of vluchten worden vervangen.
Moderne stressbronnen vereisen echter zelden dat mensen daadwerkelijk vechten of vluchten. Daarom worden de koolhydraten en vet gemobiliseerd om een individu te voeden tijdens een gevecht of tijdens het vluchten nooit verbrand. Het lichaam gaat echter nog steeds aan dat fysieke inspanning heeft plaatsgevonden en dat cortisol blijft om de eetlust te stimuleren. Welke resultaten is dat de persoon vet voedsel en koolhydraten eet om energie te herstellen die werd verondersteld te worden gebruikt tijdens het vechten of de vluchten, en de neiging heeft om vet te verzamelen omdatse ze consumeren meer calorieën dan die verbrand. Cortisol en vet zijn dus gekoppeld omdat cortisol de eetlust van een persoon stimuleert om meer te eten dan ze nodig hebben na tijden van stress.
Deze relatie tussen cortisol en vetophoping wordt vooral verhoogd bij mensen die gedurende lange tijd veel stress ervaren, omdat hun eetlust constant wordt gestimuleerd om energie te vervangen die verondersteld werd verloren te gaan, maar nooit was. Wanneer dit gebeurt, verhoogt cortisol niet alleen de eetlust, maar kan ook de vetproductie direct stimuleren. Dit komt omdat langdurige cortisolproductie resulteert in het stimuleren van de productie van glucose en glucose in het algemeen wordt omgezet in opgeslagen vet.
cortisol en vet in het buikgebied zijn ook gekoppeld. Vetcellen die in de buik verblijven, zijn gevoeliger voor cortisol. Dit is te wijten aan het feit dat de vetcellen in de buik een groter aantal stresshormoonreceptoren hebben en verder geschikt zijn voor SEnergie toren dan vetcellen die zich in andere delen van het lichaam bevinden.