Qual é a conexão entre cortisol e gordura?

A maioria dos pesquisadores médicos argumenta que a relação entre cortisol e gordura depende do nível de estresse experimentado por indivíduos e é dupla. O estresse causa um impulso na produção de cortisol pelo corpo. O cortisol, que é um estimulante do apetite, geralmente faz com que as pessoas consumam mais calorias do que precisam, o que leva ao acúmulo de gordura e ganho de peso. Além disso, os estudiosos acreditam que a presença de cortisol resulta na produção de glicose que normalmente é convertida em gordura. O cortisol também está ligado a um tipo específico de produção de gordura, gordura abdominal. Assim, as pessoas que experimentam altos níveis de estresse por um longo período de tempo provavelmente comerão demais e acumulam gordura em suas seções médias, que é o resultado direto do aumento dos níveis de cortisol.

O corpo humano é programado para lidar com o estresse lutando ou fugindo da fonte do estresse. Para fornecer a energia necessária para lutar ou fLee, o corpo libera hormônios que ajudam a mobilizar a gordura e os carboidratos existentes para um rápido aumento de energia. Um desses hormônios é o cortisol. Depois que a fonte do estresse é removida, os outros hormônios se dissipam, mas o corisol permanece para ajudar o corpo a se recuperar da mobilização, aumentando o apetite, de modo que a gordura e os carboidratos usados ​​para alimentar o corpo durante a luta ou fuga sejam substituídos.

Fontes modernas de estresse, no entanto, raramente exigem que os seres humanos realmente lutem ou fugam. Portanto, os carboidratos e a gordura mobilizados para alimentar um indivíduo durante uma briga ou enquanto fugiam nunca se queimam. O corpo, no entanto, ainda assume que o esforço físico ocorreu e o cortisol permanece para estimular o apetite. Que resultado é que a pessoa come alimentos gordurosos e carboidratos para recuperar energia que deveria ser usada durante a luta ou fuga, e tende a acumular gordura porqueSe eles estão consumindo mais calorias do que aqueles queimados. Assim, o cortisol e a gordura estão ligados porque o cortisol estimula o apetite de uma pessoa a comer mais do que exige após momentos de estresse.

Essa relação entre cortisol e acúmulo de gordura é particularmente aumentada em pessoas que sofrem altos níveis de estresse por longos períodos de tempo porque seus apetites são constantemente estimulados para substituir a energia que deveria estar perdida, mas nunca foi. Quando isso ocorre, o cortisol não apenas aumenta o apetite, mas também pode estimular diretamente a produção de gordura. Isso ocorre porque a produção prolongada de cortisol resulta em estimular a produção de glicose e glicose geralmente é transformada em gordura armazenada.

cortisol e gordura na região abdominal também estão ligados. As células adiposas que residem no abdômen são mais sensíveis ao cortisol. Isso se deve ao fato de que as células adiposas no abdômen têm um número maior de receptores de hormônio do estresse e, além disso, são mais adequados para SEnergia corporal do que as células adiposas que residem em outras partes do corpo.