¿Cuál es la conexión entre las comidas rápidas y la obesidad?
Vinculación de comidas rápidas y obesidad no es difícil. La mayoría de los menús de comida rápida están invadidos con ofrendas de baja en grasas y bajas nutriciones que se sabe que causan obesidad cuando se comen regularmente. Los restaurantes de comida rápida son populares a pesar del hecho de que muchas comidas rápidas y baratas no se consideran parte de una dieta saludable. Los estilos de vida ocupados invitan a la facilidad y la conveniencia de una dieta de comida basura, pero los riesgos para la salud asociados con los alimentos rápidos y la obesidad pueden ser mortales.
La comida rápida es ampliamente aceptada porque es conveniente, fácil y barata, pero rápida y simple, no siempre es igual a nutritivo y saludable. La comida rápida se conoce como comida chatarra por una razón; Proporciona pocos de los nutrientes necesarios para una dieta saludable y equilibrada. El término comida rápida tampoco define la tarifa de entrada. Los bocadillos rápidos y muchas comidas de microondas son parte del grupo de comida rápida que aumenta las tasas de obesidad.
Varios estudios demuestran el vínculo entre comer alimentos rápidos y obesidad. Estadísticamente, el incidenteEl CE de la obesidad es más alto en áreas donde los puntos de venta de comida rápida son más abundantes. También se cree que la comida rápida es un importante contribuyente a la obesidad infantil, que es un riesgo de salud grave y una causa comprobada de diabetes tipo 2.
El término obesidad indica un peso corporal significativamente sobre el peso saludable recomendado para una altura dada. El peso saludable generalmente se determina calculando el índice de masa corporal (IMC). La fórmula del IMC divide el peso corporal en kilogramos por el cuadrado de altura en metros (kg/m2), o peso corporal en libras por altura en pulgadas cuadradas y luego multiplicada por 703 (lb/in2x703). Una persona con IMC de 30 o más se considera obesa.
Comer comidas rápidas más de dos veces por semana puede conducir a la obesidad, lo que a su vez puede causar una variedad de problemas de salud. La investigación indica que las personas obesas tienen más probabilidades de morir a una edad temprana. Además, la obesidad contribuye a enfermedades gravesES incluye presión arterial alta, enfermedad cardíaca, osteoartritis, diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular, apnea del sueño, enfermedad de la vesícula biliar y cáncer. De hecho, una mayor incidencia de obesidad está directamente relacionada con un aumento en la diabetes tipo 2.
La corbata entre las comidas rápidas y la obesidad se puede cortar con opciones de alimentos saludables, incluso cuando se cena o come en la carrera. Muchas cadenas de comida rápida han agregado opciones más saludables al menú, como ensaladas y frutas. Reducir los tamaños de las porciones también puede reducir la tendencia hacia la obesidad en las personas que consumen comida rápida regularmente. Sustituir una ensalada por papas fritas puede reducir las calorías y aliviar el impacto negativo de la comida rápida en la nutrición.