Was ist die Verbindung zwischen Fast Foods und Fettleibigkeit?
Fastfood und Fettleibigkeit ist nicht schwierig. Die meisten Fast-Food-Menüs werden mit fettreichen Angeboten mit niedrigem Nährwertern überlegt, von denen bekannt ist, dass sie bei regelmäßigem Essen Fettleibigkeit verursachen. Fast-Food-Restaurants sind beliebt, obwohl viele schnelle, billige Mahlzeiten nicht als Teil einer gesunden Ernährung angesehen werden. Ein geschäftiger Lebensstil laden die Leichtigkeit und Bequemlichkeit einer Junk-Food-Diät ein, aber die mit Fastfood und Fettleibigkeit verbundenen Gesundheitsrisiken können tödlich sein. Fast Food wird aus einem bestimmten Grund als Junk Food bezeichnet. Es liefert nur wenige Nährstoffe, die für eine gesunde, ausgewogene Ernährung erforderlich sind. Der Begriff Fast Food definiert auch nicht nur Fahrpreis. Schnelle Snacks und viele Mikrowellenmahlzeiten sind Teil der Fast-Food-Gruppe, die die Fettleibigkeitsraten steigern. Statistisch gesehen die IncidenCE of Adipositas ist in Bereichen, in denen Fast -Food -Outlets am zahlreichen, höher ist. Es wird auch angenommen, dass Fast Food ein wichtiger Beitrag zur Fettleibigkeit bei Kindern leistet, was ein schwerwiegendes Gesundheitsrisiko und eine nachgewiesene Ursache für Typ -2 -Diabetes darstellt.
Der Begriff Fettleibigkeit zeigt ein Körpergewicht gegenüber dem empfohlenen gesunden Gewicht für eine bestimmte Größe signifikant an. Ein gesundes Gewicht wird normalerweise durch Berechnung des Body Mass Index (BMI) bestimmt. Die BMI -Formel unterteilt das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Höhe in Messgeräten (kg/m2) oder Körpergewicht in Pfund durch Höhe in Quadratmeter und multipliziert dann mit 703 (lb/in2x703). Eine Person mit BMI von 30 oder mehr wird als fettleibig angesehen.
Mehr als zweimal pro Woche Fastfoods kann zu Fettleibigkeit führen, was wiederum eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen kann. Untersuchungen zeigen, dass übergewichtige Personen in jungen Jahren eher sterben. Zusätzlich trägt Fettleibigkeit zu schweren Krankheiten beiES einschließlich Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Arthrose, Typ -2 -Diabetes, Schlaganfall, Schlafapnoe, Gallenblasenerkrankung und Krebs. Tatsächlich hängt eine höhere Inzidenz von Fettleibigkeit in direktem Zusammenhang mit einer Erhöhung des Typ -2 -Diabetes.
Die Krawatte zwischen Fast Foods und Fettleibigkeit kann mit gesunden Lebensmitteln abgetrennt werden, auch wenn Sie aus dem Lauf sind oder auf der Flucht essen. Viele Fast-Food-Ketten haben der Speisekarte gesündere Optionen wie Salate und Obst hinzugefügt. Durch die Reduzierung der Portionsgrößen kann auch der Trend zur Fettleibigkeit bei Menschen regelmäßig regelmäßig reduziert werden. Das Ersetzen eines Beilagensalats durch Pommes kann Kalorien kürzen und die negativen Auswirkungen von Fast Food auf die Ernährung erleichtern.