Wat is het verband tussen fastfood en obesitas?
Het koppelen van fastfood en obesitas is niet moeilijk. De meeste fastfoodmenu's worden overspoeld met vetrijke aanbiedingen met weinig voeding waarvan bekend is dat ze obesitas veroorzaken wanneer ze regelmatig worden gegeten. Fastfoodrestaurants zijn populair, ondanks het feit dat veel snelle, goedkope maaltijden niet worden beschouwd als onderdeel van een gezond dieet. Drukke levensstijl nodigt het gemak en het gemak uit van een junk-food dieet, maar de gezondheidsrisico's die verband houden met fastfood en obesitas kunnen dodelijk zijn.
Fastfood wordt algemeen geaccepteerd omdat het handig, gemakkelijk en goedkoop, maar snel en eenvoudig is, niet altijd gelijk aan voedzaam en gezond. Fastfood wordt om een reden junkfood genoemd; Het biedt weinig van de voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezond, evenwichtig dieet. De term fastfood definieert ook niet alleen door drive-through tarief. Snelle snacks en veel magnetronmaaltijden maken deel uit van de fastfoodgroep die obesitaspercentages stimuleert.
Een aantal studies bewijst het verband tussen het eten van fastfood en obesitas. Statistisch gezien het incidenCE van obesitas is hoger in gebieden waar fastfood -verkooppunten het meest overvloedig zijn. Er wordt ook gedacht dat fastfood een belangrijke bijdrage levert aan obesitas bij kinderen, wat een ernstig gezondheidsrisico en bewezen oorzaak is van diabetes type 2.
De term obesitas duidt op een lichaamsgewicht aanzienlijk over het aanbevolen gezonde gewicht voor een bepaalde hoogte. Gezond gewicht wordt meestal bepaald door de body mass index (BMI) te berekenen. De BMI -formule verdeelt het lichaamsgewicht in kilogram door het kwadraat van de hoogte in meters (kg/m2), of lichaamsgewicht in ponden door hoogte in inches in het kwadraat en vervolgens vermenigvuldigd met 703 (LB/In2x703). Een persoon met BMI van 30 of meer wordt beschouwd als zwaarlijvig.
Het eten van fastfood meer dan twee keer per week kan leiden tot obesitas, wat op zijn beurt een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Onderzoek geeft aan dat zwaarlijvige personen op jonge leeftijd vaker sterven. Bovendien draagt obesitas bij aan ernstige ziektenES inclusief hoge bloeddruk, hartaandoeningen, artrose, diabetes type 2, beroerte, slaapapneu, galblaasziekte en kanker. In feite is een hogere incidentie van obesitas direct gerelateerd aan een toename van diabetes type 2.
De gelijkspel tussen fastfood en obesitas kan worden verbroken met gezonde voedingskeuzes, zelfs bij het uit eten gaan of op de vlucht eten. Veel fastfoodketens hebben gezondere opties toegevoegd aan het menu zoals salades en fruit. Het verminderen van portiegroottes kan ook de trend naar obesitas verminderen bij mensen die regelmatig fastfood consumeren. Het vervangen van een salade voor friet kan calorieën snijden en de negatieve impact van fastfood op voeding verlichten.