¿Cuál es la dieta del heno?
La dieta del heno es un plan de dieta llamado por el doctor William Howard Hay (1866-1940), que era médico en Nueva York. El plan de heno creado requiere que las personas que hacen dieta eviten comer proteínas y almidones en una sola comida. Se dice que este enfoque no solo ayuda a una dieta a perder peso, sino que también alcanza una mejor salud.
dr. Hay desarrolló su dieta especial como un intento de mantenerse con vida después de que le diagnosticaron una afección relacionada con el riñón, presión arterial alta y miocardiopatía dilatada, que es una afección cardíaca marcada por la dificultad del corazón que bombea sangre. La dieta que creó para sí mismo incluía muchas verduras y hábitos alimenticios más saludables. El nuevo plan de alimentación de Hay fue exitoso. Perdió peso y experimentó una reducción de los síntomas. Finalmente, pasó a realizar más investigaciones y creó un sistema dietético que creía que podría ayudar a tratar las condiciones médicas y permitir que los pacientes disfruten de una mejor salud general.
en la raíz de la dieta de heno es la idea de que ciertas enfermedadesD Las condiciones médicas se desarrollan porque los productos químicos en el cuerpo de una persona están mal equilibrados. Hay creía que el desequilibrio químico era causado por sustancias ácidas que el cuerpo creó durante la digestión y el metabolismo, pero no pudo eliminar. Sintió que esto creó un déficit de sustancias alcalinas necesarias, lo que llevó a problemas de salud. Las sustancias alcalinas tienen un pH por encima de siete.
Para poner fin a la acumulación del cuerpo de sustancias ácidas, denominadas productos de extremo ácido, el heno afirmó que una dieta podría dejar de comer en exceso la carne y los carbohidratos refinados, dejar de peinar alimentos incompatibles y evitar el estreñimiento. La dieta de heno una vez pidió enemas diarios, que ahora están excluidos de su versión moderna.
La dieta de heno separa los alimentos en categorías. Las proteínas y los almidones tienen sus propias categorías, e incluso hay una para los alimentos neutros. El sistema de dieta incluye reglas detalladas que consideranG que los alimentos se pueden combinar con otros. Los alimentos proteicos, como la carne y los huevos, se pueden combinar con vegetales de baja escanario o sin almidón. Las frutas dulces, por otro lado, se pueden combinar con nueces y semillas; Las frutas y verduras son los pilares de este sistema de dieta.
Hay versiones modernas de la dieta de heno que pueden incluir reglas ligeramente diferentes y combinaciones de alimentos. Es posible que una persona interesada en seguir este plan de dieta deba resolver los tamaños de su propia porción para maximizar la pérdida de peso, ya que la dieta no especifica los tamaños de servicio. También puede hacer bien en consultar a un médico para el tratamiento de afecciones médicas graves, ya que esta dieta no debe considerarse un sustituto de la atención médica.