Hva er høydietten?

Hay Diet er en diettplan oppkalt etter doktor William Howard Hay (1866-1940), som var lege i New York. Plan Hay opprettet krever at slankere unngår å spise både proteiner og stivelse i ett måltid. Denne tilnærmingen sies ikke bare å hjelpe en dieter å gå ned i vekt, men også oppnå bedre helse.

dr. Hay utviklet sitt spesielle kosthold som et forsøk på å holde seg i live etter at han fikk diagnosen en nyre-relatert tilstand, høyt blodtrykk og utvidet kardiomyopati, som er en hjertesykdom preget av hjertets vanskeligheter med å pumpe blod. Kostholdet han skapte for seg selv inkluderte mange grønnsaker og sunnere spisevaner. Hays nye spiseplan var vellykket. Han gikk ned i vekt og opplevde en reduksjon av symptomer. Etter hvert fortsatte han å utføre videre forskning og lage et kostholdssystem han mente kunne bidra til å behandle medisinske tilstander og la pasienter glede seg over bedre generell helse.

i roten til høydiett er ideen om at visse sykdommer enD Medisinske tilstander utvikler seg fordi kjemikaliene i en persons kropp er dårlig balanserte. Hay mente at den kjemiske ubalansen var forårsaket av sure stoffer kroppen som ble skapt under fordøyelse og metabolisme, men ikke klarte å eliminere. Han følte at dette skapte et underskudd av nødvendige alkaliske stoffer, noe som førte til helseproblemer. Alkaliske stoffer har en pH over syv.

For å få slutt på kroppens akkumulering av sure stoffer, referert til som syre-end-produkter, hevdet Hay at en dieter kunne stoppe overspising av kjøtt og raffinerte karbohydrater, slutte å kamme inkompatible matvarer og unngå forstoppelse. Hay Diet ba en gang om daglige klyster, som nå er ekskludert fra dens moderne versjon.

Hay -dietten skiller matvarer i kategorier. Proteinene og stivelsene har sine egne kategorier, og det er til og med en for nøytral mat. Kostholdssystemet inkluderer detaljerte regler med hensyn tilg hvilke matvarer kan kombineres med andre. Proteinmat, for eksempel kjøtt og egg kan kombineres med lavstivelse eller uten stivende grønnsaker. Søt frukt, derimot, kan kombineres med nøtter og frø; Frukt og grønnsaker er bærebjelkene i dette kostholdssystemet.

Det er moderne versjoner av høydietten som kan omfatte litt forskjellige regler og matkombinasjoner. En person som er interessert i å følge denne kostholdsplanen, kan trenge å finne ut sine egne porsjonsstørrelser for å maksimere vekttap, da kostholdet ikke spesifiserer serveringsstørrelser. Han kan også gjøre det bra for å konsultere lege for behandling av alvorlige medisinske tilstander, da dette kostholdet ikke bør betraktes som en erstatning for medisinsk behandling.