건초 다이어트는 무엇입니까?

건초 다이어트는 뉴욕의 의사였던 윌리엄 하워드 헤이 (William Howard Hay) 박사 (1866-1940)의식이 요법 계획입니다. 건초가 만든 계획은 다이어트 자들이 한 식사에서 단백질과 전분을 모두 먹지 않아야합니다. 이 접근법은 Dieter가 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 더 나은 건강을 달성하는 데 도움이된다고합니다.

박사. 건초는 신장 관련 상태, 고혈압 및 확장 된 심근 병증으로 진단 된 후 살아있는식이 요법으로 그의 특별한 식단을 개발했습니다. 그가 스스로 만든 다이어트에는 많은 야채와 더 건강한 식습관이 포함되었습니다. 헤이의 새로운 식사 계획은 성공적이었습니다. 그는 체중 감량과 증상 감소를 경험했습니다. 결국, 그는 계속해서 연구를 수행하고 의학적 상태를 치료하고 환자가 전반적인 건강을 더 잘 즐길 수 있다고 생각한식이 시스템을 만듭니다.

건초 다이어트의 뿌리는 특정 질병이D 의학적 상태는 사람의 신체의 화학 물질이 균형이 잘되지 않기 때문에 발생합니다. 건초는 화학적 불균형이 소화와 신진 대사시 신체가 생성 된 산성 물질에 의해 야기되었지만 제거 할 수 없다고 믿었다. 그는 이것이 필요한 알칼리성 물질의 결핍을 일으켜 건강 문제를 일으킨다 고 생각했다. 알칼리성 물질은 pH가 7 개 이상입니다.

산성 생성물이라고하는 신체의 산성 물질 축적을 종식시키기 위해 Hay는 Dieter가 육류와 세련된 탄수화물을 과식하고 양립 할 수없는 음식을 빗질하지 않고 변비를 피할 수 있다고 주장했다. 건초 다이어트는 한때 매일 관장을 요구했으며, 현재는 현대 버전에서 제외되었습니다.

건초 다이어트는 음식을 카테고리로 분리합니다. 단백질과 전분에는 고유 한 카테고리가 있으며 중성 음식도 있습니다. 다이어트 시스템에는 상세한 규칙이 포함되어 있습니다g 다른 음식과 결합 할 수있는 음식. 고기 및 계란과 같은 단백질 식품은 저속 또는 전속적 야채와 결합 할 수 있습니다. 반면에 달콤한 과일은 견과류와 씨앗과 결합 될 수 있습니다. 과일과 채소는이 다이어트 시스템의 주류입니다.

약간 다른 규칙과 음식 조합을 포함 할 수있는 현대 버전의 건초 다이어트가 있습니다. 이 다이어트 계획에 관심이있는 사람은식이 요법이 서빙 크기를 지정하지 않기 때문에 체중 감량을 극대화하기 위해 자신의 부분 크기를 파악해야 할 수도 있습니다. 그는 또한 심각한 의학적 상태 치료를 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.