Hvad er hødiet?
Hay Diet er en diætplan, der er opkaldt efter doktor William Howard Hay (1866-1940), som var en læge i New York. Planhøet, der oprettes, kræver, at diætere undgår at spise både proteiner og stivelse i et måltid. Det siges, at denne tilgang ikke kun hjælper en diæter med at tabe sig, men også opnå bedre helbred.
dr. Hay udviklede sin specielle diæt som et forsøg på at holde sig i live, efter at han blev diagnosticeret med en nyre-relateret tilstand, højt blodtryk og udvidet kardiomyopati, som er en hjertesygdom, der er præget af hjertets vanskeligheder med at pumpe blod. Den kost, han skabte for sig selv, omfattede masser af grøntsager og sundere spisevaner. Hays nye spiseplan var vellykket. Han tabte sig og oplevede en reduktion af symptomer. Til sidst fortsatte han med at udføre yderligere forskning og skabe et diætsystem, som han mente kunne hjælpe med at behandle medicinske tilstande og give patienter mulighed for at nyde bedre generelt helbred.
ved roden af hødiet er tanken om, at visse sygdomme enD Medicinske tilstande udvikler sig, fordi kemikalierne i en persons krop er dårligt afbalancerede. Hay mente, at den kemiske ubalance var forårsaget af sure stoffer, kroppen skabt under fordøjelsen og stofskiftet, men ikke var i stand til at eliminere. Han følte, at dette skabte et underskud af nødvendige alkaliske stoffer, hvilket førte til sundhedsmæssige problemer. Alkaliske stoffer har en pH over syv.
For at sætte en stopper for kroppens ophobning af sure stoffer, kaldet syre-end produkter, hævdede Hay, at en diæt kunne stoppe med at overspise kød og raffinerede kulhydrater, stoppe med at kæmpe uforenelige fødevarer og undgå forstoppelse. Hay -dieten opfordrede engang til daglige klyster, som nu er udelukket fra sin moderne version.
Hødiet adskiller fødevarer i kategorier. Proteinerne og stivelse har deres egne kategorier, og der er endda en til neutrale fødevarer. Diætsystemet indeholder detaljerede regler, der betragtesG hvilke fødevarer der kan kombineres med andre. Proteinfødevarer, såsom kød og æg, kan kombineres med lavstivelse eller ikke-stjernetiljegrøntsager. Søde frugter kan på den anden side kombineres med nødder og frø; Frugt og grøntsager er bærebjælkerne i dette diætsystem.
Der er moderne versioner af hødiet, der kan omfatte lidt forskellige regler og madkombinationer. En person, der er interesseret i at følge denne diætplan, kan være nødt til at finde ud af sine egne delstørrelser for at maksimere vægttab, da kosten ikke specificerer serveringsstørrelser. Han kan også gøre det godt at konsultere en læge til behandling af alvorlige medicinske tilstande, da denne diæt ikke bør betragtes som en erstatning for medicinsk behandling.