Vad är hödieten?
Hay-dieten är en dietplan uppkallad för doktor William Howard Hay (1866-1940), som var läkare i New York. Planen som skapas kräver att dieters undviker att äta både proteiner och stärkelse i en måltid. Detta tillvägagångssätt sägs inte bara hjälpa en dieter att gå ner i vikt, utan också uppnå bättre hälsa.
dr. Hay utvecklade sin speciella diet som ett försök att hålla sig vid liv efter att han fick diagnosen ett njurrelaterat tillstånd, högt blodtryck och utvidgad kardiomyopati, vilket är ett hjärtsjukdom som präglats av hjärtets svårigheter att pumpa blod. Kosten som han skapade för sig själv inkluderade massor av grönsaker och hälsosammare matvanor. Hays nya ätplan var framgångsrik. Han tappade vikt och upplevde en minskning av symtomen. Så småningom fortsatte han att utföra ytterligare forskning och skapa ett dietsystem som han trodde kunde hjälpa till att behandla medicinska tillstånd och låta patienter njuta av bättre allmän hälsa.
Rot of Hay Diet är idén att vissa sjukdomar är enD medicinska tillstånd utvecklas eftersom kemikalierna i en persons kropp är dåligt balanserade. Hay trodde att den kemiska obalansen orsakades av sura ämnen som kroppen skapade under matsmältningen och metabolismen men inte kunde eliminera. Han ansåg att detta skapade ett underskott av nödvändiga alkaliska ämnen, vilket ledde till hälsoproblem. Alkaliska ämnen har ett pH över sju.
För att få slut på kroppens ackumulering av sura ämnen, kallad syra-end-produkter, hävdade Hay att en dieter kunde stoppa överätande kött och raffinerade kolhydrater, sluta kamma inkompatibla livsmedel och undvika förstoppning. Hödieten krävde en gång dagliga lifterska, som nu utesluts från sin moderna version.
Hödieten separerar livsmedel i kategorier. Proteinerna och stärkelserna har sina egna kategorier, och det finns till och med en för neutrala livsmedel. Diet -systemet innehåller detaljerade regler beträffandeg Vilka livsmedel kan kombineras med andra. Proteinmat, såsom kött och ägg, kan kombineras med lågstärkta eller icke-stärkta grönsaker. Söta frukter kan å andra sidan kombineras med nötter och frön; Frukt och grönsaker är grundpelarna i detta dielsystem.
Det finns moderna versioner av hödieten som kan inkludera något olika regler och matkombinationer. En person som är intresserad av att följa denna dietplan kan behöva ta reda på sina egna portionsstorlekar för att maximera viktminskningen, eftersom dieten inte anger serveringsstorlekar. Han kan också göra det bra att konsultera en läkare för behandling av allvarliga medicinska tillstånd, eftersom denna diet inte bör betraktas som en ersättning för medicinsk vård.