Was ist die Heudiät?
Die Heudiät ist ein Diätplan, der nach Doktor William Howard Hay (1866-1940) benannt wurde, der Arzt in New York war. Für das erstellte Plan, das geschaffen wurde, müssen Diätetiker nicht in einer Mahlzeit sowohl Proteine als auch Stärken essen. Dieser Ansatz soll nicht nur einem Dieter helfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch eine bessere Gesundheit zu erzielen.
dr. Hay entwickelte seine besondere Ernährung als Versuch, am Leben zu bleiben, nachdem bei ihm eine nierenbezogene Erkrankung, Bluthochdruck und eine erweiterte Kardiomyopathie diagnostiziert wurden. Dies ist eine Herzerkrankung, die durch die Schwierigkeit des Herzens, das Blut pumpt, gekennzeichnet wurde. Die Ernährung, die er für sich selbst schuf, umfasste viel Gemüse und gesündere Essgewohnheiten. Hays neuer Ernährungsplan war erfolgreich. Er verlor Gewicht und erlebte eine Verringerung der Symptome. Schließlich führte er weitere Forschungen durch und gründete ein Ernährungssystem, von dem er glaubte, dass er dazu beitragen könnte, die Erkrankungen zu behandeln und es den Patienten zu ermöglichen, eine bessere allgemeine Gesundheit zu genießen.
an der Wurzel der Heudiät ist die Idee, dass bestimmte Krankheiten undD Erkrankungen entwickeln sich, da die Chemikalien im Körper einer Person schlecht ausbalanciert sind. Hay glaubte, dass das chemische Ungleichgewicht durch saure Substanzen verursacht wurde, die der Körper während der Verdauung und des Stoffwechsels erzeugte, aber nicht in der Lage war, zu eliminieren. Er war der Ansicht, dass dies ein Defizit an notwendigen alkalischen Substanzen verursachte, was zu gesundheitlichen Problemen führte. Alkalische Substanzen haben einen pH über sieben.
Um die Ansammlung saurer Substanzen durch den Körper zu beenden, die als Säure-End-Produkte bezeichnet werden, behauptete Hay, dass ein Dieter aufhören könnte, Fleisch und raffinierte Kohlenhydrate zu beenden, nicht mehr inkompatible Lebensmittel zu kämmen und Verstopfung zu vermeiden. Die Heudiät forderte einst tägliche Einläufe, die jetzt von ihrer modernen Version ausgeschlossen sind.
Die Heudiät unterteilt Lebensmittel in Kategorien. Die Proteine und Stärken haben ihre eigenen Kategorien, und es gibt sogar eine für neutrale Lebensmittel. Das Ernährungssystem enthält detaillierte Regeln betrachtetG Welche Lebensmittel können mit anderen kombiniert werden. Eiweißfutter wie Fleisch und Eier können mit niedrigem oder nicht starken Gemüse kombiniert werden. Süße Früchte hingegen können mit Nüssen und Samen kombiniert werden; Obst und Gemüse sind die Hauptstützen dieses Diätsystems.
Es gibt moderne Versionen der Heudiät, die leicht unterschiedliche Regeln und Lebensmittelkombinationen enthalten können. Eine Person, die daran interessiert ist, diesen Ernährungsplan zu befolgen, muss möglicherweise ihre eigenen Portionsgrößen herausfinden, um den Gewichtsverlust zu maximieren, da die Diät keine Serviergrößen angibt. Möglicherweise kann er auch einen Arzt zur Behandlung schwerwiegender Erkrankungen konsultieren, da diese Diät nicht als Ersatz für die medizinische Versorgung angesehen werden sollte.