Qual è la dieta da fieno?
The Hay Diet è un piano dietetico chiamato per il dottor William Howard Hay (1866-1940), che era un medico a New York. Il fieno del piano creato richiede che le persone a dieta per evitare di mangiare sia proteine e amidi in un pasto. Si dice che questo approccio non solo aiuti un dieter a perdere peso, ma anche a ottenere una salute migliore.
dr. Hay ha sviluppato la sua dieta speciale come tentativo di rimanere in vita dopo che gli è stata diagnosticata una condizione legata ai reni, la pressione alta e la cardiomiopatia dilatata, che è una condizione cardiaca contrassegnata dalla difficoltà del cuore a pompare il sangue. La dieta che ha creato per sé includeva molte verdure e abitudini alimentari più sane. Il nuovo piano alimentare di Hay ebbe successo. Ha perso peso e ha sperimentato una riduzione dei sintomi. Alla fine, ha continuato a svolgere ulteriori ricerche e creare un sistema dietetico che credeva potesse aiutare a trattare le condizioni mediche e consentire ai pazienti di godere di una migliore salute generale.
alla radice della dieta del fieno è l'idea che alcune malattie eD Le condizioni mediche si sviluppano perché le sostanze chimiche nel corpo di una persona sono scarsamente bilanciate. Hay credeva che lo squilibrio chimico fosse causato da sostanze acide che il corpo creava durante la digestione e il metabolismo, ma non era in grado di eliminare. Sentiva che ciò creava un deficit delle necessarie sostanze alcaline, portando a problemi di salute. Le sostanze alcaline hanno un pH al di sopra di sette.
Per porre fine all'accumulo di sostanze acide da parte del corpo, indicato come prodotti di fine acido, ha affermato che un dieter potrebbe fermare la carne overy per mangiare e i carboidrati raffinati, smettere di pettinare gli alimenti incompatibili ed evitare la costipazione. La dieta di fieno una volta richiedeva clisteri quotidiani, che ora sono esclusi dalla sua versione moderna.
La dieta di fieno separa gli alimenti in categorie. Le proteine e gli amidi hanno le loro categorie e ce n'è anche una per gli alimenti neutri. Il sistema dietetico include regole dettagliate per quanto riguardag quali alimenti possono essere combinati con gli altri. Gli alimenti proteici, come carne e uova, possono essere combinati con verdure a basso livello o senza starco. I frutti dolci, d'altra parte, possono essere combinati con noci e semi; frutta e verdura sono i pilastri di questo sistema dietetico.
Ci sono versioni moderne della dieta da fieno che possono includere regole e combinazioni di alimenti leggermente diverse. Una persona interessata a seguire questo piano dietetico potrebbe aver bisogno di capire le proprie dimensioni di porzioni al fine di massimizzare la perdita di peso, poiché la dieta non specifica le dimensioni del servizio. Può anche fare bene a consultare un medico per il trattamento di gravi condizioni mediche, poiché questa dieta non dovrebbe essere considerata un sostituto per le cure mediche.