¿Cuál es la importancia de la aptitud geriátrica?
El adjetivo geriátrico significa pertenecer o tener que ver con personas mayores. La importancia de la aptitud geriátrica, entonces, es la importancia de mantener la aptitud física a través de todas las etapas de la vida. El término se aplica tanto a la aptitud mental como a la física. Mantener la aptitud geriátrica ayuda a preservar la funcionalidad y prevenir enfermedades y lesiones, así como a reducir la fragilidad y aumentar la calidad de vida. El concepto de "envejecimiento exitoso", a diferencia del envejecimiento habitual o patológico, pone un nombre a la meta de la aptitud geriátrica. En un momento, esto fue más un desafío de lo que es hoy.
Dos factores importantes han facilitado mantener la aptitud geriátrica. El primero incluye esfuerzos como las pautas del plan de estudios internacionales para preparar instructores de actividad de adultos mayores, creados.por una coalición de organizaciones en colaboración con el curso de envejecimiento y vida de la Organización Mundial de la Salud (OMS), y el desarrollo de los estándares nacionales estadounidenses para preparar instructores de acondicionamiento físico senior. Estos y esfuerzos similares combinados con programas de licencia y certificación han ayudado a mejorar la calidad de las ofertas de acondicionamiento físico geriátrico. Las ofrendas se han vuelto más seguras y efectivas porque los instructores comprenden las complejidades de trabajar con personas mayores y de desarrollar y adaptar ejercicios y actividades a las necesidades generales e individuales de esta población.
El segundo es la gama más amplia de oportunidades para la aptitud geriátrica que han estado disponibles. Las clases de actividades dirigidas al bienestar físico y mental están disponibles en una amplia gama de organizaciones, incluidas organizaciones comunitarias, como centros comunitarios e iglesias; locat centrado en la aptitud físicaiones, como clubes de salud, clubes de fitness, gimnasios, YMCA, JCCS, programas de bienestar comunitario y departamentos de parques y recreación; organizaciones con un enfoque en personas mayores, como centros para personas mayores y comunidades de jubilación; e instalaciones de salud, como centros de atención a largo plazo, hogares de ancianos y centros de guardería para adultos. Además, las certificaciones se han diseñado para entrenadores personales con una clientela senior, por lo que aquellos que no pueden o no desean o no pueden unirse o participar en un programa de acondicionamiento físico geriátrico en un lugar público pueden hacer que un experto calificado llegue a ellos.
Con la investigación que revela que la aptitud cerebral reduce el riesgo de demencia, la importancia de la aptitud mental geriátrica se vuelve particularmente clara. Si bien los juegos de mesa y los rompecabezas son ampliamente recomendados, simplemente participar en una actividad mental enfocada no es el único enfoque. La American Senior Fitness Association, por ejemplo, brinda capacitación en un programa que se centra en una integración de la aptitud mental en un PhysPrograma de fitness ical.