노인 체력의 중요성은 무엇입니까?

형용사 노인은 노인과 관련이 있거나 관련이 있거나 관련이 있습니다. 그러므로 노인 체력의 중요성은 삶의 모든 단계를 통해 체력을 유지하는 것의 중요성입니다. 이 용어는 정신적, 신체적 체력 모두에 적용됩니다.

고령 인구의 체력과 정신 체력의 가치는 몇 가지 주요 긍정적 인 결과를 가진 것으로 인식되었습니다. 노인 체력을 유지하면 기능을 보존하고 질병과 부상을 예방할뿐만 아니라 연약함을 줄이고 삶의 질을 높이는 데 도움이됩니다. 평소 또는 병리학 적 노화와 구별되는“성공적인 노화”의 개념은 노인 체력의 목표를 달성합니다. 한때 이것은 오늘날보다 도전이었다.

두 가지 중요한 요소로 인해 노인 체력을 유지하기가 더 쉬워졌다. 첫 번째에는 제작 된 노인의 활동 강사 준비를위한 국제 커리큘럼 가이드 라인과 같은 노력이 포함됩니다.세계 보건기구 (WHO)의 노후화 및 생명 과정과 협력하여 조직의 연합과 선임 피트니스 강사 준비를위한 미국 국가 표준의 개발. 라이센스 및 인증 프로그램과 결합 된 이러한 유사한 노력은 노인 피트니스 제품의 품질을 향상시키는 데 도움이되었습니다. 결과적으로 제안은 노인들과의 협력의 복잡성을 이해 하고이 인구의 일반 및 개인 요구에 대한 운동과 활동을 개발하고 적응시키는 것의 복잡성을 이해하기 때문에 제품은 더 안전하고 효과적입니다.

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두 번째는 이용 가능한 노인 체력을위한 더 넓은 범위의 기회입니다. 물리적, 정신적 복지를 대상으로하는 활동 수업은 지역 사회 센터 및 교회와 같은 커뮤니티 조직을 포함한 광범위한 조직에서 이용할 수 있습니다. 피트니스 중심 위치헬스 클럽, 피트니스 클럽, 체육관, YMCA, JCC, 지역 사회 웰빙 프로그램 및 공원 및 레크리에이션 부서와 같은 이온; 선임 센터 및 퇴직 커뮤니티와 같은 노인에 중점을 둔 조직; 장기 치료 센터, 요양원 및 성인 보육 센터와 같은 건강 시설. 또한, 인증은 선임 고객이있는 개인 트레이너를 위해 설계되었으므로 공공 장소에서 노인 피트니스 프로그램에 참여하거나 참여할 수 없거나 참여할 수 없거나 참여할 수 없거나 참여할 수없는 사람들은 자격을 갖춘 전문가가 그들에게 올 수 있습니다.

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연구에 따르면 뇌 체력이 치매의 위험을 줄이고 노인 정신 체력의 중요성이 특히 명확 해집니다. 보드 게임과 퍼즐은 널리 권장되는 반면, 집중된 정신 활동에 참여하는 것이 유일한 접근법은 아닙니다. 예를 들어, American Senior Fitness Association은 정신 피트니스를 물리에 통합하는 데 중점을 둔 프로그램에 대한 교육을 제공합니다.ical 피트니스 프로그램.